Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtombiko
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.22 kg
-
21 Mayıs 2016 Cumartesi
-
20 Mayıs 2016 Cuma
-
19 Mayıs 2016 Perşembe
-
18 Mayıs 2016 Çarşamba
-
17 Mayıs 2016 Salı
-
16 Mayıs 2016 Pazartesi
-
15 Mayıs 2016 Pazar
-
14 Mayıs 2016 Cumartesi
-
13 Mayıs 2016 Cuma
-
12 Mayıs 2016 Perşembe
-
11 Mayıs 2016 Çarşamba
-
10 Mayıs 2016 Salı
-
09 Mayıs 2016 Pazartesi
-
08 Mayıs 2016 Pazar
-
07 Mayıs 2016 Cumartesi
-
06 Mayıs 2016 Cuma
-
05 Mayıs 2016 Perşembe
-
04 Mayıs 2016 Çarşamba
-
03 Mayıs 2016 Salı
-
02 Mayıs 2016 Pazartesi
-
01 Mayıs 2016 Pazar
-
30 Nisan 2016 Cumartesi
-
29 Nisan 2016 Cuma
-
28 Nisan 2016 Perşembe
-
27 Nisan 2016 Çarşamba
-
26 Nisan 2016 Salı
-
25 Nisan 2016 Pazartesi
-
24 Nisan 2016 Pazar
-
23 Nisan 2016 Cumartesi
-
22 Nisan 2016 Cuma
-
21 Nisan 2016 Perşembe
-
20 Nisan 2016 Çarşamba
-
19 Nisan 2016 Salı
-
18 Nisan 2016 Pazartesi
-
17 Nisan 2016 Pazar
-
16 Nisan 2016 Cumartesi
-
15 Nisan 2016 Cuma
-
14 Nisan 2016 Perşembe
-
13 Nisan 2016 Çarşamba
-
12 Nisan 2016 Salı
-
30 Nisan 2015 Perşembe
-
29 Nisan 2015 Çarşamba
-
28 Nisan 2015 Salı
-
27 Nisan 2015 Pazartesi
-
26 Nisan 2015 Pazar
-
25 Nisan 2015 Cumartesi
-
24 Nisan 2015 Cuma
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
2.00 x 1 Di̇li̇m Köy Ekmeği̇
-
0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
-
2.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
-
-
1.00 x 1 Adet Muz
-
1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
20 Mayıs 2016 Cuma 10:42:00
teşekkür ederim benim kilomun çoğu basen bölgemde :))
motivasyonun çok önemli olduğunu düşünüyorum. istersen beraber devam edebiliriz.:)) -
19 Mayıs 2016 Perşembe 13:26:38
Allah analı babalı büyütsün.:) O zaman durum biraz değişti. Şu an muhtemelen son derece plansız ve yorucudur hayatınız zaten. Tatlı yorgunluk bunlar tabi. Bu durumda bebeğinize göre hareket edebilirsiniz. Bence hiç canınızı sıkmayın. 1 ay da 5 kg vermişsiniz zaten maaşallah. Sporu da fırsat buldukça yaparsınız. Spor kadar yeterli dinlenme de önemli yeni bir anne için o yüzden kendinizi fazla zorlamadan sağlığınızı koruyarak yapın herşeyi.
-
-
-
17 Mayıs 2016 Salı 11:11:44
81.1 kg... inşallah böyle devam ederim motivasyonumu kaybetmeden...
-
16 Mayıs 2016 Pazartesi 09:29:28
bugün acayip geçen bir hafta sonunun ardından rejime sıfırdan başlıyorum...
16.Mayıs..82 kg -
14 Mayıs 2016 Cumartesi 08:33:09
Dün moral bozukluğu ile yediğim helva,poğaça,börek gibi gereksiz şeyler sonucunda gene mehter marşı gibi oldum ve 800 gr ı geri aldım. Bazen böyle coşuyorum,motivasyonumu yitiriyorum :( 81.4 kg
-
13 Mayıs 2016 Cuma 17:39:09
Evet bugün size nazar degdirmisim sanirim oluyor oyle arada sürekli olmadigi sürece sıkıntı yok
-