Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgonzales
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.90 kg
-
28 Şubat 2021 Pazar
-
27 Şubat 2021 Cumartesi
-
26 Şubat 2021 Cuma
-
25 Şubat 2021 Perşembe
-
24 Şubat 2021 Çarşamba
-
23 Şubat 2021 Salı
-
22 Şubat 2021 Pazartesi
-
19 Şubat 2021 Cuma
-
18 Şubat 2021 Perşembe
-
17 Şubat 2021 Çarşamba
-
16 Şubat 2021 Salı
-
15 Şubat 2021 Pazartesi
-
14 Şubat 2021 Pazar
-
13 Şubat 2021 Cumartesi
-
12 Şubat 2021 Cuma
-
11 Şubat 2021 Perşembe
-
10 Şubat 2021 Çarşamba
-
09 Şubat 2021 Salı
-
08 Şubat 2021 Pazartesi
-
07 Şubat 2021 Pazar
-
06 Şubat 2021 Cumartesi
-
05 Şubat 2021 Cuma
-
04 Şubat 2021 Perşembe
-
03 Şubat 2021 Çarşamba
-
02 Şubat 2021 Salı
-
01 Şubat 2021 Pazartesi
-
31 Ocak 2021 Pazar
-
30 Ocak 2021 Cumartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
28 Kasım 2018 Çarşamba 23:32:36
inşallah faydası olur.Ben 10 günlük bir tatile çıkıyorum.Rutin beslenmemin dışına çıkacağım.Döndüğümde çok sistemli olmam lazım.
-
26 Kasım 2018 Pazartesi 22:41:21
Bu hafta sonu tartılacağım.Fakat kilo vermiş gibi görünmüyor.81 kg ile başlamıştım ve 77 de takıldım kaldım gibi geliyor bana. Tabi kilo almamak da güzel.Sabırla devam edeceğim.Sen haftaya 65 kg. görürsün inşallah.
-
-
20 Kasım 2018 Salı 15:25:42
sorma. kahvaltıda bir gevrek üstüne iki boyoz yumurta vs. 😭 sonra tığ gibi incecik dolaşan arkadaşlar var ya... çeyrek gevreği minnacık minnacık koparıp tabağı doldurarak sanki bir gevrekmiş diye hissetmeye çalışan, peynir, zeytin vs.ye çatalımı iki ileri bir geri .. 😓 ben. Önemli olan o an yeme isteğini dizginlemekte, farklı bir düşünceye odaklanmakta.Sonrasında yiyemediğim şeyler hiç üzüntü vermiyor.Vee o anı başarıyla atlatınca da çok mutlu oluyorum.Yapabilirim ve yaptım 😄
-
19 Kasım 2018 Pazartesi 13:54:09
Bravo, çok güzel gidiyorsun.evet takip faydalı olur.Tam buğday unu kullanıyorum.Tek başına kullanınca biraz sert oluyor.Biraz beyaz un, badem - fındık - cevizi un haline getirip karıştırarak, kek ve kurabiye türü hamur işlerinde kullanıyorum. Gayet güzel oluyor.Kalorisi olsa da en azından sağlıklı oluyor.Kaloriyi de porsiyon azaltarak dengelemeye çalışıyorum.
-
19 Kasım 2018 Pazartesi 08:27:34
19.11.2018...........67 kg
26.11.2018............66 kg hedef -
18 Kasım 2018 Pazar 23:13:09
Haklısın.Elimin altında malzeme olunca bende bi anda kalkıp yapıveriyorum.Bugün yaptım mesela. Artık bende malzeme bulundurmayacağım. 📌
-
17 Kasım 2018 Cumartesi 15:20:50
merhaba, bende sizin gibi hamur işlerine bayılıyorum.Görünce gözlerimden kalp kalp kalplerr.. çıkıyor.Fakat baktım ki onlarla bu yola devam edersem sonu kötüye gidiyor; hamur işlerine savaş açtım..Mücadelemde unsuz-şekersiz-kremasız sloganım...Şu ana kadar (çocuklarımın doğum günleri hariç) iyi gitti.Kilonuz çok fazla değil.Hamur işlerinden uzak durmak için siz nasıl bir yol izliyorsunuz?
-
14 Kasım 2018 Çarşamba 11:24:12
evet ya 59 a sadece 4 kg kalmisken 17 kg geri geldi bu nedir yaaaa yapabiliriz yapmaliyiz 59 da italya ya gidecegim normalde gitmis olacaktim🙄
-
14 Kasım 2018 Çarşamba 07:42:32
gunaydin
eskilerden sadece adim kaldi lanet olsun ki verdigim 29 kg nun 17 si geri geldi sebep sebep yok yedim yedim yedim sonuc mu 40 beden bile olmuyor