Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  56 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  68 kcal
• 2.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

  38 kcal
• 1.00 x 100gr Karpuz

  30 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Kazandi̇bi̇

  70 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  54 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Yemeği̇

  200 kcal
• 1.00 x 1 Adet Nektar

  45 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 1.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ahssdhıdh

  18 Haziran 2015 Perşembe 10:28:16

  ---

  Tebrik ederim fatma hanım cok iyi gidiyorsunuz :)

• 

  fatmaerkmen

  21 Mart 2015 Cumartesi 09:02:40

  ---

  67.00 yaşasın :)

• 

  fatmaerkmen

  19 Mart 2015 Perşembe 08:15:48

  ---

  67.3 yavaş yavaş gidiyor kilolar :)

• 

  fatmaerkmen

  14 Mart 2015 Cumartesi 08:54:59

  ---

  67.8

• 

  fatmaerkmen

  12 Mart 2015 Perşembe 09:13:34

  ---

  68.2

• 

  fatmaerkmen

  11 Mart 2015 Çarşamba 18:46:49

  ---

  Leslie 3 mile ile yola devam :) gitsin yağlaaar

• 

  fatmaerkmen

  09 Mart 2015 Pazartesi 11:29:11

  ---

  Hızlı kilo vermiyorum aslında yavaş metabolizmam biraz yavaş sanırsam

• 

  aslıbeyzade

  09 Mart 2015 Pazartesi 09:49:04

  ---

  çok düşük kalorili ve sporlu yaşam tarzı, çok iyi aslında, çok hızlı deil hızlı kilo veriosunz işte ne güsel

• 

  fatmaerkmen

  08 Mart 2015 Pazar 07:37:41

  ---

  Leslie ye bende başladım hadi hayırlısı

• 

  cancan9184

  03 Mart 2015 Salı 11:29:12

  ---

  Merhaba fatmaerkmen,
  Msjınız için teşekkür ederim. Motive edici oldu. Biraz da erkek olmam sebebiyle kısa zamanda okadar kilo verebildim. Metabolizma hızımız fazla olduğu için kısa zamanda sonuç alabiliyoruz ancak daha katedilecek 22 kiloluk bir yol var :) size de başarılar dilerim siz de kıs zamanda 4 kilo vermişsiniz.