Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

vicdancan
Üyelik Tarihi

03 Şubat 2015
Son Giriş Tarihi

18 Eylül 2015
Cinsiyet

Kadın
Yaş

46
Boy

160 cm
Kilo

64 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

25 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1249 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1499 kcal/gün
Ortalama Alınan

1082 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1596 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

75 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-5.01 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 05 Mart 2015 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

39 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇

120 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

190 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

70 kcal
0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

34 kcal
0.25 x 1 Paket (44gr) Eti̇ Hoşbeş Çi̇lek Kremalı Gofret

54 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

55 kcal

Toplam

802 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

200 kcal

Toplam

200 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

vicdancan
20 Mart 2015 Cuma 22:28:08

ahada madalyonum gittiii :-(
vicdancan
20 Mart 2015 Cuma 14:26:31

bu ne yaaa yiyom yiyomm doymuyom,
vicdancan
16 Mart 2015 Pazartesi 08:31:10

59 oleyyyyyyyy
vicdancan
09 Mart 2015 Pazartesi 06:31:40

hadi hayırlısı bugün sabah 60 ı gördüm :-)
vicdancan
03 Mart 2015 Salı 13:44:37

of offff bugün yine ipin ucunu salıverdim :-(
vicdancan
02 Mart 2015 Pazartesi 08:41:28

61 kg 02 mart :-) durmak yok yola devam

Aylık Kalori Etkinliği

vicdancan

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları