Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ruhituncel
Üyelik Tarihi

31 Ocak 2015
Son Giriş Tarihi

16 Mart 2022
Cinsiyet

Erkek
Yaş

43
Boy

173 cm
Kilo

95 kg
İdeal Kilo

68 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

31.7 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1821 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2185 kcal/gün
Ortalama Alınan

2467 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2294 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

210 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

+4.71 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 01 Haziran 2016 Çarşamba tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Di̇li̇m (200gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

494 kcal
1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

237 kcal
10.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

770 kcal
2.00 x 1 Porsi̇yon Et Tava

1156 kcal
1.00 x 1 Adet (300ml) Burger Ki̇ng İçi̇m Ayran

106 kcal
1.00 x 100gr Ki̇raz

63 kcal
3.00 x 1 Su Bardağı Ayran

270 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Fırın Makarna

370 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon Pi̇lav Üstü Tavuk Döner

462 kcal
0.75 x 1 Adet Kandi̇l Si̇mi̇ti̇

60 kcal

Toplam

3988 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

erdem_mat44
22 Mayıs 2015 Cuma 08:46:31

Kamu Bilgilendirmesi

Ruhi baba pideler güzeldi :) Beydağı yapmadım ama akşamda bişey yemedim dengelemiştir diye düşünüyorummm.

Saygılar...

Aylık Kalori Etkinliği

ruhituncel

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları