Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adısemaayy
-
Üyelik Tarihi12 Ocak 2015
-
Son Giriş Tarihi23 Ocak 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş27
-
Boy168 cm
-
Kilo74 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1494 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1793 kcal/gün
-
Ortalama Alınan974 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1809 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.41 kg
Aşağıda 12 Ocak 2015 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
1.00 x 100gr Bi̇ftek (Izgara)
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası
-
-
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay
-
-
Toplam
1204 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
20 Ocak 2015 Salı 13:24:22
galiba dün biraz kaçırdım :( eve gittiğimde o sandivici yemeyecektim neyse bugün akşam brokoli ile dengeleyeceğim :)
-
15 Ocak 2015 Perşembe 19:22:55
dün iş nedeniyle biraz kaçırmış olsam da :) bugün dengeledim sanıyorum dünü :) eve geçtiğimde de brokoli salatasıı ohhh :) değmeyin keyfime :)
-
13 Ocak 2015 Salı 16:48:18
2. günüm ama sanırım bugün biraz zorlanıyorum :( ama acil yardım butonu yardımıma yetişti :) işten döndüğümde de kendimi tutarsam ohh benden iyisi yok :)
-
12 Ocak 2015 Pazartesi 21:12:13
Gazam Mübarek olsun :) Umuyorum haftaya pazartesi günü de aynı performansı gösterip musmutlu biri olabilirim:)