Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıheidi diyette
-
Üyelik Tarihi10 Ocak 2015
-
Son Giriş Tarihi26 Aralık 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş33
-
Boy164 cm
-
Kilo74 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.5 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1439 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1727 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1727 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
18 Şubat 2015 Çarşamba 18:58:02
Teşekkürler Heidi..site ve sizlerin sayesinde..50gün önce tartılmıyordum bile nasıl olsa veremiyorum diye..burada verenleri ve diyet yapanları görünce azimlendim..
-
18 Şubat 2015 Çarşamba 17:18:57
alkali su 6. gun. 156 poundum, tarti yanlis degilse :)
-
18 Şubat 2015 Çarşamba 14:31:09
teşekkür ederim heidi bende sabit bir diyete uyamıyorum ama bu diyete benzer diyet yapıyorum.. son günlerdede nesfitin diyet ürünlerini aldım.akşamları yemek yerine onu yiyorum hem kalorisi düşük hemde doyurucu..50 günde 6 kilo verdim..şidilik iyi gidiyor..
-
-
17 Şubat 2015 Salı 17:27:56
Benim diyete benziyor ama bir ayda 8 kilo verdirtmez bana bu diyet..enfazla ayda 4 kilo verebiliyorum..siz inşallah 8kilo verirsiniz..
-
17 Şubat 2015 Salı 10:38:36
mehaba heidi..ben diyete başlamadan öncede çok yüksek kalorili beslenmiyordum..abur cubur gofret falan fazla yiyordum ve hareketsizdim..şimdi protein ağırlıklı yemege çalışıyorum ve acıkmıyorum..ilk günler acıkıyordum ama artık alıştım sanırım..halsizlik hiç olmuyor ama ağır bir işte yapmıyorum belki ondandır..kalorimi artırınca kilo vermem çok yavaş oluyor..
-
10 Şubat 2015 Salı 21:11:39
tabi mesela 1. gun sinirsiz meyve (muz haric), 2. gun sinirsiz sebze, 3. gun 5 muz+sut ve bunlarin yanisia da sinirsiz lahana corbasi gibi... Internette lahana diyeti yazinca cok ornegi var ama ben bi defa denedim, sadece ilk gun sinirsiz meyve+sinirsiz lahana corbasi tukettim ama 2. gun protein alma ihtiyaci hissettim. Bundan dolayi, ben soyle yapiyorum, 10-15 gunde bir lahana corbasi yapiyorum, ozellikle istahimin cok oldugu donemlerde, kalorisi cok az ve sinirsiz yeme sansim oldugu icin. Ama mesela kahvaltimi guzelce yapiyorum devaminda lahana corbasi iciyorum gibi. Yani saglikli beslenmeyi elden birakmamaya gayret ediyorum. Mesela gecen hafta bir gun aldigim kalori 1700 u gecmisti. Bi gun sonra hemen corbami yaptim, proteinimi meyvemi vs de yedim total aldigim kalori 1000 i gecmedi bu sekilde.
-
10 Şubat 2015 Salı 13:50:38
heidi tarif için teşekkür ederim. en kısa zamanda deneyeceğim. bu çorbanın yanında herhangi bir yiyecek olacak mı ? başka önerileriniz varsa paylaşırsanız sevinirim.
-
-
01 Şubat 2015 Pazar 22:15:57
aynen oyle. ozellikle hamilelikte filan ada cayi vs cok arastirarak dr a danisilarak kullanilmali. Bitkiler cok guclu oluyolar. Bir demet maydonozun yeni baslamis bir gebeligi sonlandirmaya gucu yetebiliyor mesela.