Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  192 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Sucuk (Yağlı)

  83 kcal
• 0.25 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  56 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

  68 kcal
• 0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  31 kcal
• 4.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Soğansız Kısır

  136 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

  108 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  170 kcal
• 0.75 x 1 Adet Sosi̇sli̇ Mi̇lföy Börek

  124 kcal
• 1.00 x 1 Adet (16gr) Eti̇ Puf Kakaolu

  68 kcal

• 0.50 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  125 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ışıltı

  11 Mayıs 2015 Pazartesi 12:44:09

  ---

  Aman sakın bırakma yaza bir ay kaldı; ) artık her zamankinden daha dikkatli olmalıyız; )

• 

  ışıltı

  10 Mayıs 2015 Pazar 10:53:08

  ---

  Merhaba nasıl gidiyor adapte oldun mu tekrar; )

• 

  ışıltı

  08 Mayıs 2015 Cuma 13:49:28

  ---

  89.8 dim bu sabah:) veremedim ya ne zamandır dikkat edemiyorum ki:(

• 

  ışıltı

  08 Mayıs 2015 Cuma 13:44:13

  ---

  Tatilde kaçıyor biraz normal:)) merak etme dönünce daha hızlı veririsin.))

• 

  ışıltı

  08 Mayıs 2015 Cuma 13:40:42

  ---

  Benim de bu hafta malum sebeplerden kilo vermem zor daha doğrusu 3 gün falan kilo veremem:) Ama baya motive oldum inş nazar değmez:)

• 

  ışıltı

  08 Mayıs 2015 Cuma 13:38:10

  ---

  Canım hiç tartıldın mı kaçsın tam olarak:))

• 

  ışıltı

  07 Mayıs 2015 Perşembe 02:23:54

  ---

  Vallahi ben de çok dağıtımistim ama toparladım, ) büyük geçmiş olsun; ) spor yapamazsan bile diyete devam et sporsuz da kilo veriliyor; ))

• 

  ışıltı

  28 Nisan 2015 Salı 18:05:48

  ---

  Evet canım öyle vallaha bugün iyi gidiyor şimdilik inş devamı gelir; )))

• 

  ışıltı

  20 Nisan 2015 Pazartesi 14:04:54

  ---

  Canım kilo vermen durduysa iki gün diyeti bırakıp metabolizmanı sasirtmani tavsiye ederim. Mesela biliyorsun ben türkiyede diyeti bozdum ama sonra çok hızlı kilo verdim :)) bu bilimsel bir şey değildir belki ama ara sıra metabolizmayı sasirtmak iyidir; ))

• 

  ışıltı

  19 Nisan 2015 Pazar 01:52:24

  ---

  Vallaha hadi sen çoluk çocuk derken almışın kiloları da ben nasıl aldım merak konusu:))))