Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısunum turhan
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.76 kg
-
07 Mart 2020 Cumartesi
-
06 Mart 2020 Cuma
-
05 Mart 2020 Perşembe
-
03 Mart 2020 Salı
-
02 Mart 2020 Pazartesi
-
01 Mart 2020 Pazar
-
29 Şubat 2020 Cumartesi
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
27 Şubat 2020 Perşembe
-
26 Şubat 2020 Çarşamba
-
25 Şubat 2020 Salı
-
24 Şubat 2020 Pazartesi
-
23 Şubat 2020 Pazar
-
22 Şubat 2020 Cumartesi
-
21 Şubat 2020 Cuma
-
20 Şubat 2020 Perşembe
-
19 Şubat 2020 Çarşamba
-
18 Şubat 2020 Salı
-
17 Şubat 2020 Pazartesi
-
16 Şubat 2020 Pazar
-
15 Şubat 2020 Cumartesi
-
14 Şubat 2020 Cuma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 Mart 2015 Cuma 15:44:20
Bir hafta daha sabredin sonra isterseniz de ömrünüzün sonuna kadar Çayda şeker kullanamayacaksınız; ))))
-
-
-
17 Mart 2015 Salı 18:48:35
2 yemek kaşığı yoğurt 100 gr... yarım kibrit kutusu kadar peynir 25 gr, 1 dilim ( normal kalınlıkta) ekmek 30 gr, 6-7 adet orta boy istavrit 100 gr... evde mutfak terazim var sürekli tartıyorum... sebze yemeklerinden 6 kaşık, kuru baklagillerden 5 kaşık 1 porsiyon...
-
11 Mart 2015 Çarşamba 16:09:38
Diyetisyen nasıl gidiyor..listenin onu belirledi sen mi..bol süt var sanırım..
-
09 Mart 2015 Pazartesi 18:26:08
slm daha önce doktora gideceğinizi yazmıştınız. tahlil sonuçlarınız nasıl çıktı?
-
03 Mart 2015 Salı 08:51:04
sunum turhan çok fazlam var deyip karamsar olma bence.ilk olarak 80 kiloya inmeye çalış amacın o olsun direk 60 olucam diye düşünürsen stres olursun ve gecikincede hevesin kaçar..ben mesala 62 olsam diyorum ideal kilom 52 ama olamayacağımı düşünüyorum 60 civarları olsam yaza kadar iyi olur sporda yapınca daha çok sıkılaşma olur daha da ince gözükürüz..görüşmek üzere..
-
02 Mart 2015 Pazartesi 22:13:38
Bence sen kendini daha iyi bilirsin kilo vermek için.. 1000 kaloriyi geçmemeye çalış ben öyle yapıyorum iyi kötü 300-400gr haftalık veriyorum..yavaş yavaş olacak acele etme ve diyet yapıyorum diye düşünme benim normalde yemem böyle de çünki uzun bir süreç olacak..kendime uyguladığı şeyleri yazıyorum yanlış anlama sakın.selamlar
-
06 Şubat 2015 Cuma 14:35:13
1000-1200 arasında besleniyorum. Çok düşük kalorili beslenmeyi sağlıklı bulmuyorum.
-
05 Şubat 2015 Perşembe 17:22:49
Haftada bir gün sevdiğim bir şeyi yiyorum. Sadece bir porsiyon yoksa o gün bozdum diye her önüme geleni yemiyorum.