Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtokhan
-
Üyelik Tarihi02 Mayıs 2013
-
Son Giriş Tarihi14 Şubat 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş45
-
Boy187 cm
-
Kilo102 kg
-
İdeal Kilo75 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1969 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2363 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1116 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2528 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı32 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.87 kg
-
24 Aralık 2015 Perşembe
-
23 Aralık 2015 Çarşamba
-
22 Aralık 2015 Salı
-
21 Aralık 2015 Pazartesi
-
20 Aralık 2015 Pazar
-
19 Aralık 2015 Cumartesi
-
18 Aralık 2015 Cuma
-
17 Aralık 2015 Perşembe
-
16 Aralık 2015 Çarşamba
-
15 Aralık 2015 Salı
-
14 Aralık 2015 Pazartesi
-
13 Aralık 2015 Pazar
-
12 Aralık 2015 Cumartesi
-
11 Aralık 2015 Cuma
-
10 Aralık 2015 Perşembe
-
09 Aralık 2015 Çarşamba
-
08 Aralık 2015 Salı
-
07 Aralık 2015 Pazartesi
-
06 Aralık 2015 Pazar
-
05 Aralık 2015 Cumartesi
-
21 Ekim 2014 Salı
-
20 Ekim 2014 Pazartesi
-
16 Ekim 2014 Perşembe
-
15 Ekim 2014 Çarşamba
-
13 Ekim 2014 Pazartesi
-
12 Ekim 2014 Pazar
-
11 Ekim 2014 Cumartesi
-
10 Ekim 2014 Cuma
-
09 Ekim 2014 Perşembe
-
08 Ekim 2014 Çarşamba
-
07 Ekim 2014 Salı
-
06 Ekim 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 Haziran 2013 Cuma 16:49:33
dondurmalar ikişer ikişer gidiyor maşallah..hem de Rusya da .:)
-
-
07 Haziran 2013 Cuma 23:34:55
sayın hızlıkoşan olaya biraz heyecan getirmek lazım.bunları avans olarak kabul edin :))))
-
07 Haziran 2013 Cuma 15:41:34
2208 kcal ardından 2337 hızlı koşulmaya başlanmış bile.. kimse tutamaz seni artık::)
-
06 Haziran 2013 Perşembe 10:19:32
2208 KCAL GÖRÜNCE AKLIMA NEDENSE AT OLAYI GELİYOR.. :) MALUMUNUZ TARİH TEKERRÜR'DEN İBARETTİR..
-
28 Mayıs 2013 Salı 22:36:08
tam bir ay önce 106.5 kg la başladığım kilo verme serüvenimde bugün 99 kg dayım. yani 7.5 kilo vermişim 4 haftada.kayıtlara göre ise 6.64 kg gözüküyor. demek ki metabolizmam biraz daha hızlı çalışıyor yukarıdaki verilere göre.
-
22 Mayıs 2013 Çarşamba 14:30:40
Fener Alper Potuk'u almış.bunun şerefine bir dürüm gider..arkasından kaymaklı ekmek kadayıfı..akşama da atom...
-
22 Mayıs 2013 Çarşamba 13:27:08
Dubai'de meşhur Abdullah el arabi ustanın kuzu çevirmesinden tatmadan gelmeyin derim.
-
-