Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Li̇ght Beyaz Peyni̇r

  93 kcal
• 1.00 x 100ml Yarım Yağlı Süt

  39 kcal
• 0.50 x 1 Paket (45gr) Eti̇ Form Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  85 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  128 kcal
• 0.50 x 1 Paket Bollos Peyni̇rli̇

  158 kcal
• 0.50 x 1 Paket Bollos Peyni̇rli̇

  158 kcal
• 1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

  78 kcal
• 0.50 x 1 Kase (30gr) Ülker Kellogs Speci̇al K Kraker Domatesli̇ Naneli̇

  66 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  elfarsln

  22 Ocak 2015 Perşembe 19:32:02

  ---

  teşekkür ederim çok sağ olun. Ama bazen değişiyor. Çok yediğim bir günün ardından daha az yemeye çalışarak bu şekilde dengeyi kurmaya çalışıyorum. Günlük 1500 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum sema hanım.

• 

  sema40

  21 Ocak 2015 Çarşamba 22:16:19

  ---

  Yaklaşık 500 kalori mi alıyorsun.. Çok güzel vermişsiniz..başarılar..

• 

  elfarsln

  20 Ocak 2015 Salı 18:47:28

  ---

  7 kasımda başladım sema hanım 62den 54.7ye kadar düştüm. Çok teşekkür ederim :)

• 

  sema40

  19 Ocak 2015 Pazartesi 21:35:58

  ---

  Merhaba.. Diyet listeniz çok güzel... Kaç Kilo verdiniz..