Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  195 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (8gr) Salam

  36 kcal
• 4.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  60 kcal
• 2.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  4 kcal
• 1.00 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  235 kcal
• 4.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  60 kcal
• 4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  4 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Şekerpare

  141 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kırmızı Lahana Salatası

  116 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Soslu Makarna (Spagetti̇ Bolonez)

  550 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 2.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  20 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sevdahedef

  07 Ekim 2015 Çarşamba 12:05:20

  ---

  75.600kg

• 

  sevdahedef

  07 Ekim 2015 Çarşamba 00:20:34

  ---

  76.200
  06.10.2015

• 

  sevdahedef

  20 Nisan 2015 Pazartesi 00:12:47

  ---

  76.200 sabah

• 

  sevdahedef

  02 Nisan 2015 Perşembe 09:32:57

  ---

  77.100

• 

  sevdahedef

  01 Nisan 2015 Çarşamba 19:39:12

  ---

  78.800 bugun 1 nisan
  1 nisan sakasi gibi:(

• 

  sevdahedef

  16 Ocak 2015 Cuma 09:15:13

  ---

  73.700kg :) :) :)

• 

  sevdahedef

  11 Ocak 2015 Pazar 09:10:28

  ---

  75.400kg sabah

• 

  sevdahedef

  07 Ocak 2015 Çarşamba 19:54:46

  ---

  75.800 sabah sporumu aksam yapmaya basladim duraklama gitti gibi

• 

  sevdahedef

  04 Ocak 2015 Pazar 09:43:07

  ---

  75.700kg sabah yil basinda 1kg aldim veremedim

• 

  sevdahedef

  01 Ocak 2015 Perşembe 09:50:03

  ---

  Yilbasinda cook abarttim cumartesi tartilma gunu hadi bakalim hedef 73.900kg!!!