Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhedef 35
-
Üyelik Tarihi07 Aralık 2014
-
Son Giriş Tarihi18 Ekim 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi35.8 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1633 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1960 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1830 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2036 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı77 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.06 kg
-
18 Ekim 2017 Çarşamba
-
30 Mayıs 2017 Salı
-
17 Şubat 2017 Cuma
-
28 Aralık 2016 Çarşamba
-
26 Aralık 2016 Pazartesi
-
08 Aralık 2016 Perşembe
-
06 Aralık 2016 Salı
-
04 Aralık 2016 Pazar
-
03 Aralık 2016 Cumartesi
-
02 Aralık 2016 Cuma
-
20 Kasım 2016 Pazar
-
17 Kasım 2016 Perşembe
-
15 Kasım 2016 Salı
-
14 Kasım 2016 Pazartesi
-
30 Eylül 2016 Cuma
-
23 Eylül 2016 Cuma
-
22 Eylül 2016 Perşembe
-
21 Eylül 2016 Çarşamba
-
15 Eylül 2016 Perşembe
-
11 Eylül 2016 Pazar
-
10 Eylül 2016 Cumartesi
-
09 Eylül 2016 Cuma
-
08 Eylül 2016 Perşembe
-
07 Eylül 2016 Çarşamba
-
06 Eylül 2016 Salı
-
05 Eylül 2016 Pazartesi
-
04 Eylül 2016 Pazar
-
02 Eylül 2016 Cuma
-
01 Eylül 2016 Perşembe
-
31 Ağustos 2016 Çarşamba
-
30 Ağustos 2016 Salı
-
29 Ağustos 2016 Pazartesi
-
28 Ağustos 2016 Pazar
-
27 Ağustos 2016 Cumartesi
-
26 Ağustos 2016 Cuma
-
25 Ağustos 2016 Perşembe
-
24 Ağustos 2016 Çarşamba
-
23 Ağustos 2016 Salı
-
22 Ağustos 2016 Pazartesi
-
21 Ağustos 2016 Pazar
-
20 Ağustos 2016 Cumartesi
-
19 Ağustos 2016 Cuma
-
18 Ağustos 2016 Perşembe
-
17 Ağustos 2016 Çarşamba
-
16 Ağustos 2016 Salı
-
15 Ağustos 2016 Pazartesi
-
13 Ağustos 2016 Cumartesi
-
12 Ağustos 2016 Cuma
-
11 Ağustos 2016 Perşembe
-
10 Ağustos 2016 Çarşamba
-
09 Ağustos 2016 Salı
-
08 Ağustos 2016 Pazartesi
-
05 Ağustos 2016 Cuma
-
31 Temmuz 2016 Pazar
-
29 Temmuz 2016 Cuma
-
28 Temmuz 2016 Perşembe
-
16 Şubat 2016 Salı
-
15 Şubat 2016 Pazartesi
-
19 Eylül 2015 Cumartesi
-
18 Eylül 2015 Cuma
-
07 Mayıs 2015 Perşembe
-
06 Mayıs 2015 Çarşamba
-
05 Mayıs 2015 Salı
-
14 Ocak 2015 Çarşamba
-
13 Ocak 2015 Salı
-
12 Ocak 2015 Pazartesi
-
11 Ocak 2015 Pazar
-
10 Ocak 2015 Cumartesi
-
09 Ocak 2015 Cuma
-
08 Ocak 2015 Perşembe
-
13 Aralık 2014 Cumartesi
-
12 Aralık 2014 Cuma
-
11 Aralık 2014 Perşembe
-
10 Aralık 2014 Çarşamba
-
09 Aralık 2014 Salı
-
08 Aralık 2014 Pazartesi
-
07 Aralık 2014 Pazar
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
03 Aralık 2016 Cumartesi 19:30:43
Selam
Cezaliydim yazamazdım cezam bitti hepimiz ayniyiz aslinda düşe kalka yapiyoruz yapmak istemiyoruz ara ara normal bunlar sadece bıkmadan devam et -
03 Aralık 2016 Cumartesi 15:15:58
Ankara çok soğuk ben mecbur evde yürüyüş bandında yürüyorum
-
03 Aralık 2016 Cumartesi 12:10:54
evet hep yedım her gun yedım ama kasımın 28 zinden beri yemiyorum 6 gundur. kılo vermemde duraksama oldu sinir oldum biraz ekmeği kestim hemen düşüş yasadım. fakat her gun 3 4 dılım yiyordum yınede kılo verdım.. verdikçe zorlaştığı için bu aara yemicem bi süre.
-
03 Aralık 2016 Cumartesi 11:51:16
teşekkür ederim. sizede kolay gelsın. inşallah istediğiniz kıloya inersınız ✌
-
-
02 Aralık 2016 Cuma 23:48:06
Bende çok duydum o Leslie yi ama hiç denemedim daha şuan tempolu yürüyüş yapıyorum aksatmadan hergün 50 dk ama kilom durmaya başlarsa onu da eklemeyi düşünüyorum daha çok kalori yakmak için
-
02 Aralık 2016 Cuma 21:20:26
Hedef 35 bu günkü kalori alma limitiniz dolmustur.Bu saatten sonra kalori almaya devam ederseniz 96 olma ihtimaliniz hiçte uzak değil.Dikkatinize.
-
02 Aralık 2016 Cuma 14:18:08
selam. zayıflamayı gercekden istersen başarırsın. kilo verme isteğin yemek yeme zevkının onune geçtiği an bu işi yaparsın. bende yasadım bu durumu hata dıyete başladığım ilk 2 ay zor alıştım mutsuzlukdan sureklı yatasım geliyordu.vermem gereken kılo yüksek bir rakam olduğu ıcın bunalıyordum ama ben bu işi yapıcam dedikden sonra sayıları zaman kavramını hesaplamadan diyete devam ettim.
-
02 Aralık 2016 Cuma 09:47:47
95 sana elveda demek istiyorum.1 ay sonra 90 li rakamlardan kurtulmak istiyorum.89 olmak istiyorum.Bu kadar zor.olmamalı.
-
01 Aralık 2016 Perşembe 21:33:37
Canım pes etme arada kaçırsanda devam et ben inanıyorum başarabiliriz