Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kızartma (Soslu)

  120 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  102 kcal
• 1.50 x 1 Adet Domates

  21 kcal
• 0.25 x 100gr Helva Çeşi̇tleri̇

  95 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kayısı Reçeli̇

  20 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  19 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Patates Salatası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (80gr) Semi̇zotu Salatası

  20 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (180gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

  174 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (120gr) Sütlü İrmi̇k Tatlısı

  92 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (15gr) Kırmızı Yaban Mersi̇ni̇ Reçeli̇

  41 kcal
• 0.75 x 1 Adet Kır Pi̇desi̇

  315 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 1.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  825 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  katreandkatre

  06 Ekim 2015 Salı 11:17:48

  ---

  Azminiz ve başarınız için tebrikler.