Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeliffff
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.01 kg
-
07 Ağustos 2014 Perşembe
-
06 Ağustos 2014 Çarşamba
-
05 Ağustos 2014 Salı
-
04 Ağustos 2014 Pazartesi
-
03 Ağustos 2014 Pazar
-
01 Ağustos 2014 Cuma
-
31 Temmuz 2014 Perşembe
-
30 Temmuz 2014 Çarşamba
-
29 Temmuz 2014 Salı
-
26 Temmuz 2014 Cumartesi
-
25 Temmuz 2014 Cuma
-
24 Temmuz 2014 Perşembe
-
22 Temmuz 2014 Salı
-
21 Temmuz 2014 Pazartesi
-
20 Temmuz 2014 Pazar
-
19 Temmuz 2014 Cumartesi
-
18 Temmuz 2014 Cuma
-
17 Temmuz 2014 Perşembe
-
16 Temmuz 2014 Çarşamba
-
15 Temmuz 2014 Salı
-
14 Temmuz 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 Mayıs 2013 Perşembe 22:27:59
eliff merhaba,benimde tartıda sitede söylenen çıkmıyordu.yediklerimi gözden geçirdim ve bikaç arkadaşın tavsiyesi üzerine bazı şeyleri düzelttim.2 günde 1 kiloyu verdim.şuan regl dönemim çok yakın olmasına rağmen..sana tavsiyem karnıyarık yemişin mesela onun yerine önce soğan ve biberi yağ koymadan az su koyarak kavur sonra patlıcan ve domates ekleyip kavur.2 tabak dolusu yemek ediyor ve en fazla 75-80 kalori değerinde.yoğurt ile birlikte birazda yulaf kepeği dökerek yersin.tıka basa doyuyorsun ve kilo vermen kolaylaşıyor. ve yediklerini çok çiğne.. pilav yeme onun yerine mantar kavur biraz bulgur ilave et al sana bulgurlu mantar pilavı ve sıfır yağ var:) bende aynı dertten muzdarip olduğum için sana önerilerde bulundum,kolay gelsin...