Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adınilgün inan
-
Üyelik Tarihi30 Ekim 2014
-
Son Giriş Tarihi16 Eylül 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş55
-
Boy169 cm
-
Kilo93 kg
-
İdeal Kilo62 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.6 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1550 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1860 kcal/gün
-
Ortalama Alınan966 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1895 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı48 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.79 kg
-
16 Eylül 2015 Çarşamba
-
18 Aralık 2014 Perşembe
-
17 Aralık 2014 Çarşamba
-
16 Aralık 2014 Salı
-
15 Aralık 2014 Pazartesi
-
13 Aralık 2014 Cumartesi
-
12 Aralık 2014 Cuma
-
11 Aralık 2014 Perşembe
-
10 Aralık 2014 Çarşamba
-
09 Aralık 2014 Salı
-
08 Aralık 2014 Pazartesi
-
06 Aralık 2014 Cumartesi
-
05 Aralık 2014 Cuma
-
04 Aralık 2014 Perşembe
-
03 Aralık 2014 Çarşamba
-
02 Aralık 2014 Salı
-
01 Aralık 2014 Pazartesi
-
29 Kasım 2014 Cumartesi
-
28 Kasım 2014 Cuma
-
27 Kasım 2014 Perşembe
-
26 Kasım 2014 Çarşamba
-
25 Kasım 2014 Salı
-
24 Kasım 2014 Pazartesi
-
23 Kasım 2014 Pazar
-
22 Kasım 2014 Cumartesi
-
21 Kasım 2014 Cuma
-
20 Kasım 2014 Perşembe
-
19 Kasım 2014 Çarşamba
-
18 Kasım 2014 Salı
-
17 Kasım 2014 Pazartesi
-
16 Kasım 2014 Pazar
-
15 Kasım 2014 Cumartesi
-
14 Kasım 2014 Cuma
-
13 Kasım 2014 Perşembe
-
12 Kasım 2014 Çarşamba
-
11 Kasım 2014 Salı
-
10 Kasım 2014 Pazartesi
-
09 Kasım 2014 Pazar
-
08 Kasım 2014 Cumartesi
-
07 Kasım 2014 Cuma
-
06 Kasım 2014 Perşembe
-
05 Kasım 2014 Çarşamba
-
04 Kasım 2014 Salı
-
03 Kasım 2014 Pazartesi
-
02 Kasım 2014 Pazar
-
01 Kasım 2014 Cumartesi
-
31 Ekim 2014 Cuma
-
30 Ekim 2014 Perşembe
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
26 Kasım 2014 Çarşamba 23:59:17
Bugün aldığım kalorinin 450 si düne ait. yani bugün 900 kalori aldım.
-
-
20 Kasım 2014 Perşembe 09:43:28
yaşasın! bugün sabah 90.50 çıktım tartıda.. Başladı mı acaba? :)
-
19 Kasım 2014 Çarşamba 16:10:28
Uzun zaman sonra yine ilk kez 90.80 idim sabah tartıda.. Kaçırdığım bir şey yok, her şeyi yazıyorum ve 1000 kalori altında tutuyorum hep ama niye kilo vermiyorum bilmiyorum :( İnşallah direnci kırmışımdır bu kez.. Yoksa umutlarım tükenecek yine.. :(
-
09 Kasım 2014 Pazar 13:07:19
Bugün ilk kez 90.80 kg.ı gördüm tartıda.. uzun zamandır 92 de takılı kalmıştım. Yarın inşallah, ya da yarından sonra 89 olmak dileği ile..
-
07 Kasım 2014 Cuma 19:03:16
Eveeet.. Günü 890 kalori ile bitirdim. Programın hesabına göre bugün 100 gr. toplamda 1230 gr. vermişim! Dün daha çok vermiş görünüyordum oysa :(
-
07 Kasım 2014 Cuma 01:33:15
676+222=898 kalori.. 6 Kasım'ı bu kalori ile bitirdim. Gece yarısını geçirdiğim için 7 kasım diyor :( 1 kilo 330 gr. verdin diyor bana. hah!!!!
-
05 Kasım 2014 Çarşamba 20:40:41
Bugün İÜ'de yediğim yemekle 1000 kalori üzerine çıktığımı düşünmüştüm. Değilmiş yaşasın! Çok acıkırsam yiyeceğim nudo ile toplamda bugün 924 kalori almış olacağım. Kalori intake, başladığımdan beri 922 kcal/gün. Buradaki hesaba göre 950 gr. vermiş olmalıyım. Sabah terazi 91.6 gösteriyordu :( Buranın hesabından 550 gr. fazla :( Ama yine de bırakmayacağım. Beni yenemeyecek bu kilolar!
-
04 Kasım 2014 Salı 17:23:39
Ah o karpuz çekirdeği.. Bir daha yemeyeceğim. Onun yüzünden akşam bile olmadan 813 kalori oldum. Dün akşam yemeseydim onu keşke.. Bugüne fatura oldu.. Bir de iğdeler! Toplamda 310 kalori boşuna almış oldum.. :( Bir de anlamadım yahu. Diyete başlarken 92 kilo idim, sabah yine 92 çıktım. Noluyo be? Burasının hesaplarına göre ben 820 gr. vermiş olmalıyım, ama aynıyım :( Üfff. Beni bıktıramazsın kilolar! dayanacağım ve sizlerden kurtulacağım. Canım da nasıl döner istiyor :)
-
03 Kasım 2014 Pazartesi 19:13:14
552 kalori aldım, 150 kalori harcadım. Bugün hem çok tokum, hem de çok az kalori aldım. YAŞASINNN! (hadi aldatmayayım, 75 kaloriyi dünkü alışverişte harcadım ama yazmayı unutmuşum :)