Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

  18 kcal
• 0.25 x 1 Adet Salatalık

  3 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

  27 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (50gr) Börek Çeşi̇tleri̇

  132 kcal
• 0.25 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  6 kcal
• 5.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  5 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  68 kcal
• 0.25 x 1 Adet Domates

  4 kcal
• 0.25 x 100gr Aknaz Li̇ght Az Yağlı Beyaz Peyni̇r

  33 kcal
• 0.75 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt (Yarım Yağlı)

  87 kcal
• 0.50 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Kerevi̇z

  42 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (80gr) Semi̇zotu Salatası

  30 kcal
• 0.25 x 1 Adet Burger Ki̇ng Patates Kızartması (Küçük Boy)

  54 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

  430 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kainat

  26 Kasım 2016 Cumartesi 16:38:52

  ---

  6 gün ve 61.800 ile devam

• 

  kainat

  21 Kasım 2016 Pazartesi 10:06:19

  ---

  62.500 ile sil baştan hedef 55 hadi hayırlısı 😖 🙈 🙉 🙊

• 

  kainat

  08 Ekim 2015 Perşembe 11:53:31

  ---

  63,50 rakamını gördüm ya :D

• 

  kainat

  30 Eylül 2015 Çarşamba 23:54:33

  ---

  Bugun cok abarttim ya. Yarin sil bastan :( :(

• 

  kainat

  22 Eylül 2015 Salı 10:44:18

  ---

  Bir aylik kilo verme durduktan sonra yeniden basladik. Sukurler olsun 65 kg oldum bugun

• 

  kainat

  13 Ağustos 2015 Perşembe 19:51:39

  ---

  Bir ayda 73.80 kg dan 67 kiloya ulaştım. :) :)

• 

  kainat

  05 Ağustos 2015 Çarşamba 00:58:06

  ---

  4 ağustos 588 alınan kalori= 430 sporda harcanan

• 

  kainat

  30 Temmuz 2015 Perşembe 13:32:36

  ---

  68.50 :D

• 

  kainat

  23 Temmuz 2015 Perşembe 19:34:41

  ---

  Evvet 70.70 kg :))