Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbaykus
-
Üyelik Tarihi19 Ekim 2014
-
Son Giriş Tarihi28 Ekim 2014
-
CinsiyetErkek
-
Yaş28
-
Boy176 cm
-
Kilo106 kg
-
İdeal Kilo69 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi34.2 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2025 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2430 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1333 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2917 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.26 kg
Aşağıda 20 Ekim 2014 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
-
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
1.00 x 1 Adet Elma
-
-
-
2.00 x 1 Kaşık Haydari̇
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Acılı Ezme
-
-
-
7.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
Toplam
1052 kcal
Toplam
750 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
-
20 Ekim 2014 Pazartesi 22:37:24
Ahhh kollarim cok agriyor midemdr su devreyi atlatirsam duzelirim cuma gunu tartilma var bakalim 1 haftada ne vericem
-
19 Ekim 2014 Pazar 18:10:18
Diyet piskolojisi cok zor öyle alışmışımki İstediğimi yemeğe zor geliyor kendimi mutsuz ve kisitlanmis hissettiriyor. Spora baslamam bir nevi iyi oldu farklilik oldu ama gobekden dolayi bazi hareketleri yapamiyorum aslina bakarsaniz spor salonuna gidene kadar halimden memnundum amanaynalarda kendimi gorunce hakkaten o ne oyle gobek sarkmis falan:( 2 . gundeyim aklima geldikce yazarim