Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdesertrose
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.71 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 Mayıs 2013 Çarşamba 09:34:41
28.05.2013 tarihi itibariyle 79.3 kiloyum. ve 14 günde yağdan 1.5 kilo vermişim. diyetisyenimden koca bi aferin aldım :)
yaniii 23nisan-28mayıs arası 35 günde toplamda 1+1,4+1,5= 3,9 kilo vermişim :) -
21 Mayıs 2013 Salı 15:02:38
17.05 te kalori girmeyi unutmuşum.. 1320 kaloriyi bugüne ekledim... gitti 4 kilodan düştüm 3,5 :(
-
-
14 Mayıs 2013 Salı 14:33:55
bu sabah itibariyle toplamda 20 günde 2,40 kilo verip 80.7 oldum :) burda yazandan bile fazla vermişim :)
-
13 Mayıs 2013 Pazartesi 12:16:20
diyetisyenimde ki tartıya göre 10 günde 1 kg verdiğim için yaşam biçimimi hareketli olarak düzenledim.
-
08 Mayıs 2013 Çarşamba 21:37:41
birde :)) ilk zamanki kaçamağım ev baklavası 150*3dilim 450 kaloriydi. bugünkü eti form limonlu bisküvi 190 kalori. oturdum buna üzüldüm ya :) neyse onun yerine bademleri artırayım
-
08 Mayıs 2013 Çarşamba 21:31:46
ilk aşama. günlük 2.000 kaloriden 1.200e alışma evresi.. malum ha deyince bir anda alışamıyor insan. 15 gün uzun geldi ama uzun olsun kalıcı olsun. hep 1.200 devam edeyim :) ort kalorim 1.689. ort harcanan 2.190 farkı 500 kalori 15 günde 7500 kalori yani 1 kilo :)