Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdesertrose
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.71 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
28 Ocak 2015 Çarşamba 10:56:38
30.gün dün bitti ve bu sabah tartıda 72,7 iydim :) %29,2 yağ ve %50,2 su oranı. Yani 73kg olan halime göre 142 gr yağ ve 158 gr su, yani toplamda 300 gram gitmiş 2 günde ohhhhhh :) bir ayda 2,8 kg onca kaçamağıma rağmen sonuç çok iyiiiiii :)))
-
26 Ocak 2015 Pazartesi 17:12:46
28.gün ve 75.5 tan 73e düştüm net 2,5 kg :)
bu arada arada giremediğim bir kaç gün için düzeltme yaptım. (25 ocak) -
16 Ocak 2015 Cuma 22:19:21
bugün o kadar çook yoruldum ki topluca 1080 diye giriverdim.. hoş kollarım tutmuyor bütün gün pc ile uğraşmaktan :(
-
08 Ocak 2015 Perşembe 00:13:15
pzt 982 kl.
salı 1093 kalori
çrş 1088 kalori...
3 gündür bin kaloriye sabitlenmeyi başardım... 1 ay böyle gitsem ohoo 5 kilo.. 2,5 yıl sonra 68i görebilsem... dünyalar bnm olsaa :) -
05 Ocak 2015 Pazartesi 09:24:58
73,8
hemen hemen her gün yürümeye çalıştım sürekli elim ayağım kıpır kıpırdı ve sonuç 1 haftada 1,5 kilo! :) şekeride kesmediğim için sadece su verdimde diyemicem :)
ayy sonunda kendime güvenim geldi çok mutluyum :))) -
30 Aralık 2014 Salı 09:34:04
75,5 ile bismillah dedik... gerek burdan gerek instagram günlüğümden kararlı bir şekilde başladım.. dünkü endkronoloji doktorum tokluk hipoglisemisi olduğumu ve kan değerlerimin çok kötü olduğunu söyledi..bu yüzden rafine şekeri kesinlikle yasakladı.. meyve yada %70 bitter çikolata hakkım var.. 1 ay sonra 3 kilo vermiş olrak ve kan değerlerim biraz toparlanmış olarak gitmeyi umuyorum inş...
bu arada birden kalori kısıtlayamayacağımı aşamalı olarak inmem gerektiğini söyledi.. haraketli birisi olduğum için ilk etapta 1.800 kalorilik diyetle başladım(spor olmadan).. ama tabi ben daha ilk günden bunu 151 kalori geçtim :( -
22 Aralık 2014 Pazartesi 19:01:29
Senin elinde yemek yemek karnımızı doyurmak olmalı. Sağlıklı beslenmek amaç...
Zamanla vücut alışıyor ilk Başlarda canım devamlı tatlı istiyordu... Şimdi aklıma bile gelmiyor Sabırlı olmak lazım kısa sürede zayıflamayı beklememelisin ulaşılabilir hedifler koy mesela bir ay sonra 3 kilo vericem de arada kendini sevdiğin tek birşeyle ödüllendir. Umarım en kısa sürede zayıflarsınız -
10 Aralık 2014 Çarşamba 22:54:36
Çok yanlış besleniyorsun... Kalori ortalaman çok yüksek.... Bu şekilde kilo vermen çok zor
-
05 Aralık 2014 Cuma 09:52:40
sibelcanın 10 yılda toplam 200 kilo alıp 200 kilo vermesi gibi... 20 günde 3 kilo verip 10 günde 4 kiloyu geri aldım ve bu sabah 75im...
çıldıricummm :(( -
31 Ekim 2014 Cuma 18:22:34
offff... bazı günler kalorilerimi eksik girmişimmmm :'(
20 ekim pzt akşam yemeği yok... 500 kalori ordan..
24 ekim cumada sadece öğle yemeğini hatta onuda yarım girmişim :( 1200 kaloride öyle...
30 ekim tarihine toplam 1700 kalori ekleyerek hesapı düzelteyim bari :(