Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıglstn99
-
Üyelik Tarihi14 Ekim 2014
-
Son Giriş Tarihi22 Ocak 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş36
-
Boy163 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1358 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1630 kcal/gün
-
Ortalama Alınan961 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1801 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı52 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.67 kg
-
04 Aralık 2014 Perşembe
-
03 Aralık 2014 Çarşamba
-
02 Aralık 2014 Salı
-
01 Aralık 2014 Pazartesi
-
30 Kasım 2014 Pazar
-
29 Kasım 2014 Cumartesi
-
28 Kasım 2014 Cuma
-
27 Kasım 2014 Perşembe
-
26 Kasım 2014 Çarşamba
-
25 Kasım 2014 Salı
-
24 Kasım 2014 Pazartesi
-
23 Kasım 2014 Pazar
-
22 Kasım 2014 Cumartesi
-
21 Kasım 2014 Cuma
-
20 Kasım 2014 Perşembe
-
19 Kasım 2014 Çarşamba
-
18 Kasım 2014 Salı
-
17 Kasım 2014 Pazartesi
-
16 Kasım 2014 Pazar
-
15 Kasım 2014 Cumartesi
-
14 Kasım 2014 Cuma
-
13 Kasım 2014 Perşembe
-
12 Kasım 2014 Çarşamba
-
11 Kasım 2014 Salı
-
10 Kasım 2014 Pazartesi
-
09 Kasım 2014 Pazar
-
07 Kasım 2014 Cuma
-
06 Kasım 2014 Perşembe
-
05 Kasım 2014 Çarşamba
-
04 Kasım 2014 Salı
-
03 Kasım 2014 Pazartesi
-
02 Kasım 2014 Pazar
-
01 Kasım 2014 Cumartesi
-
31 Ekim 2014 Cuma
-
30 Ekim 2014 Perşembe
-
29 Ekim 2014 Çarşamba
-
28 Ekim 2014 Salı
-
27 Ekim 2014 Pazartesi
-
26 Ekim 2014 Pazar
-
25 Ekim 2014 Cumartesi
-
24 Ekim 2014 Cuma
-
23 Ekim 2014 Perşembe
-
22 Ekim 2014 Çarşamba
-
21 Ekim 2014 Salı
-
20 Ekim 2014 Pazartesi
-
19 Ekim 2014 Pazar
-
18 Ekim 2014 Cumartesi
-
17 Ekim 2014 Cuma
-
16 Ekim 2014 Perşembe
-
15 Ekim 2014 Çarşamba
-
14 Ekim 2014 Salı
-
13 Ekim 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 Ekim 2014 Çarşamba 14:05:53
lacoste ayrıca senin verdiğin kiloda maşallah azimlisin tebrik ederim.
-
-
-
22 Ekim 2014 Çarşamba 08:56:03
Merhaba
Çok düşük kalorili ve sağlıksız ürünler yiyerek zayıflıyorsun. Ayrıca öğün atlıyorsun. Bu şekilde zayıflarsın ama kilo verdikten sonra alman çok kolay olur. 3 ana öğünü atlama..1000-1200 kalori alarak daha sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsin. Protein içeriği zayıflamada çok önemli. Düşük kalorili ve sağlıksız ürünler yiyerek sadece kaslardan verirsiniz. Bizim diyet yaparken amacımız kaslardan degil yağlardan kilo verebilmek.
Iyi günler kolay gelsin -
-
-
-
21 Ekim 2014 Salı 15:04:28
bıkmadan sıkılmadan yorulmadan yılmadan hedefe ulaşmak daha önce başardım tekrar neden başarmayayım ben yapabilirim :)))
-
21 Ekim 2014 Salı 15:02:55
bugün 9, günüm burda 1,79 yazıyor ama ben 65,300 e düştüm bile :)))