Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıglstn99
-
Üyelik Tarihi14 Ekim 2014
-
Son Giriş Tarihi22 Ocak 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş36
-
Boy163 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1358 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1630 kcal/gün
-
Ortalama Alınan961 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1801 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı52 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.67 kg
-
04 Aralık 2014 Perşembe
-
03 Aralık 2014 Çarşamba
-
02 Aralık 2014 Salı
-
01 Aralık 2014 Pazartesi
-
30 Kasım 2014 Pazar
-
29 Kasım 2014 Cumartesi
-
28 Kasım 2014 Cuma
-
27 Kasım 2014 Perşembe
-
26 Kasım 2014 Çarşamba
-
25 Kasım 2014 Salı
-
24 Kasım 2014 Pazartesi
-
23 Kasım 2014 Pazar
-
22 Kasım 2014 Cumartesi
-
21 Kasım 2014 Cuma
-
20 Kasım 2014 Perşembe
-
19 Kasım 2014 Çarşamba
-
18 Kasım 2014 Salı
-
17 Kasım 2014 Pazartesi
-
16 Kasım 2014 Pazar
-
15 Kasım 2014 Cumartesi
-
14 Kasım 2014 Cuma
-
13 Kasım 2014 Perşembe
-
12 Kasım 2014 Çarşamba
-
11 Kasım 2014 Salı
-
10 Kasım 2014 Pazartesi
-
09 Kasım 2014 Pazar
-
07 Kasım 2014 Cuma
-
06 Kasım 2014 Perşembe
-
05 Kasım 2014 Çarşamba
-
04 Kasım 2014 Salı
-
03 Kasım 2014 Pazartesi
-
02 Kasım 2014 Pazar
-
01 Kasım 2014 Cumartesi
-
31 Ekim 2014 Cuma
-
30 Ekim 2014 Perşembe
-
29 Ekim 2014 Çarşamba
-
28 Ekim 2014 Salı
-
27 Ekim 2014 Pazartesi
-
26 Ekim 2014 Pazar
-
25 Ekim 2014 Cumartesi
-
24 Ekim 2014 Cuma
-
23 Ekim 2014 Perşembe
-
22 Ekim 2014 Çarşamba
-
21 Ekim 2014 Salı
-
20 Ekim 2014 Pazartesi
-
19 Ekim 2014 Pazar
-
18 Ekim 2014 Cumartesi
-
17 Ekim 2014 Cuma
-
16 Ekim 2014 Perşembe
-
15 Ekim 2014 Çarşamba
-
14 Ekim 2014 Salı
-
13 Ekim 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
03 Aralık 2014 Çarşamba 08:43:13
iyi etmişsin heves iyidir bir çok başarıyı ardında getirir hadi Allah yardımcın olsun çok faydası oluyor ben egzersiz yapmadan asla kilo veremiyorum ne kadar aç kalırsam kalayım hep yerimde sayıyorum canım o yüzden illaki yapıyorum
-
02 Aralık 2014 Salı 23:24:33
glstn99 benim hiç iyi gitmiyor :( beceremiyorum. irademle savaşımda hep kaybediyorum :(
-
02 Aralık 2014 Salı 22:01:50
slmlar öncelikle leslieden başlamalısın o çok hafif sonra bir kaç hafta sonra jiliana geçersin jilian çok yorucu insanı mahvediyor kaç gün bacak ağrısından öldüm leslie 4 mili 300 kalori jilian 30 daysı 300 kalori yaktırır diyorlar bende onları baz alıyorum ne derece doğru bilemiyorum tabiiii
-
-
-
02 Aralık 2014 Salı 18:00:39
glstn99 çok mercii:) evet bel altımdan sonrasında sorun var, o yüzden yürüme bandı alıcam:)
-
-
-
-
01 Aralık 2014 Pazartesi 21:23:47
Basladim ama ne fayda esim gelirken pizza almis yine yedim çıldırıcam tam toparlanfım derken bu aksam yine bozdum