Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıminnoskurabiye
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.40 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
24 Eylül 2014 Çarşamba 15:13:30
suan ogle icin sey yaptm mesela danone light yogur 3 y.kasik 1 y.kasik yulaf kepegi karıştırdım icine bitane salatalik veyanina bi tutam maydanoz koydum ?
-
24 Eylül 2014 Çarşamba 12:18:11
o su bende de öyle yıllardır nasıl olacak bilemiyorum.millet sigarayı alkolü bırakmaya çalışır ben suyu azaltmaya uğraşıyorum :))
-
24 Eylül 2014 Çarşamba 09:55:08
suyu abartisiz 4 bcuk lt içiyorum iki aydır alisknlik haline geldi her ikinizede cok tesekkur ederim :) elinizi cekmeyin bnden salyorum is hayati masa başı istedigim gbi beslnemiyorum ki ya bukadar uydurabiliyorum menüyü ; (
-
23 Eylül 2014 Salı 19:45:03
Sıkı bir spor yap düzenli olarak,ayrıca bazı bünyeler yavaş bazıları da hızlı verir kiloyu.. Gerektiği kadar ye mesela az yeme suyuda bol iç yoksa vicud hem suyu hemde yediklerini depolar :D Benim biraz yavaşladı mesela bende pek takmıyorum zaten kilo normale döndü yavaş yavaş yağ yakıp kas kütlesi olarak ilerlemeye devam ediyorum. :)
-
23 Eylül 2014 Salı 14:59:19
sen baya baya aç kalıyorsun.2 öğün var hayatında galiba.bu şekilde başlarda verirsin kilo ama sonra vücudun kıtlık alarmı verir ve duraklama dönemine girersin.yumurta alışkanlığın var bu gayet güzel.yaşam tarzını bilimiyorum ama çalışmıyorsan erken kalk mutlaka.kahvaltın yumurtanla lor peynirinle domatesin salatalığın maydanozunla mükemmel olur.öğle saatlerinde yarım porsiyon tahıl veya sebze yemeği veya tavuk veya az yağlı et bol salata ile çok iyi olacaktır.akşamı da faydalı besinlerle geçiştir.örneğin ben bayılırım yoğurdun içine taze nane haşlanmış nohut ve mercimek koyup yemeye.yoğurdu yiyebildiğin kadar çok yemeni tavsiye ederim. umarım faydalı olabilir paylaştıklarım.
-
23 Eylül 2014 Salı 11:53:38
ben normal mi veriyorum ya :s 5. gun 0.80 kg tercubeli biri bilgi versn bna bnde diyetarkadasi istiom :(
-
-
20 Eylül 2014 Cumartesi 14:33:17
Sandviç, browni, ice tea :)) Süper bir liste ama kalori canavarları :D ice tea bende her gün içerim, kola vs içmeyince soğuk soğuk iyi gidiyor
-
-