Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adı_pitircik_
-
Üyelik Tarihi09 Eylül 2014
-
Son Giriş Tarihi07 Nisan 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy162 cm
-
Kilo71 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1472 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2282 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2282 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
11 Eylül 2014 Perşembe 16:40:22
Çok teşekkür ederim :) kalori takibi sayım dolmadığı için başkasının duvarına ve mesaj panosuna yazamıyorum teşekkürler yeşil çayı tadından dolayı pek içemiyorum malesef:)
-
11 Eylül 2014 Perşembe 16:27:52
aynı gün içerisinde ne zaman tartılsan farklı çıkar, tavsiyem haftada bir tartılman ve alınan kalori ortalaman çok düşük onu yükseltmelisin, Aralarda açlığı bastıman için ve faydalı olduğu için 5 adet çiğ badem (toplamda günlük 15-20 adete geçmesin) tavsiye ederim... öğünlerde 1 dilimde olsa kepek ekmeği tüketmelisin... Bunların yanında yoğurt ve sütü de unutmuyoruz (light) yatmadan önce içilen sütün çok faydasını göreceksin... Ve tabiki bana göre olmazsa olmaz yeşil çay:) bunlar şu anda aklıma gelenler ayrıca bir sorunuz olursa sayfama yazabilirsiniz.
-
11 Eylül 2014 Perşembe 15:55:53
Zumba dansına başladıııım :) çok yorucu malesef ama katlanıcam :(
-
11 Eylül 2014 Perşembe 15:00:28
Artık sabah kahvaltımı hep aynı şekilde yapacağım:) kesinlikle abur cuburdan uzak duracağım bugün 69 u gördüm ya çok mutluyum hedef 57:)
-