Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıasitirtil
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.30 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 Kasım 2016 Pazar 02:42:21
canım benim uzun zamandır pek yazamadım sana. misafirler işler güçler ailede sağlık sorunları falan derken zamana karşı yarışıyorum. abuk sabuk saatlerde tartılıyorum. ne bulursam onu yiyorum. bu yeni telefona da alışamadım. siteyi kullanmak meşakatli oldu. umarım herşey yolundadır 😊
-
-
12 Kasım 2016 Cumartesi 10:52:26
200 gram fazla ciktim sabah bugün egitim var kahvaltida börek yedik
-
12 Kasım 2016 Cumartesi 06:32:48
Günaydın Tirtilim
Göreceğiz birazdan tartiya çıkınca ne halt yedigimi haftada 1 tartilmak en iyisi aslında -
11 Kasım 2016 Cuma 21:27:36
Balda findikta kalorisi yuksek seyleeer, cig findiktan 5 10 tane yemek lazim. aman dikkat 😊😊
-
11 Kasım 2016 Cuma 16:54:04
Böyle kafaya takıp veremiyorum deyince hiç verilmiyor onu farkettim. takmamak lazım nasılsa gidecekler, öylşe ya da böyle.
Ben sıkı diyet yaptığım zamanlarda arada ödül veriyordum hamburger falan ama hamburgerı saat 5 te yıyordum sonra hıc bırsey yemıyordum, boylelıkle kılo almıyordum ha ama vermiyordumda :D
Aslında saat olayı onemlı erken yemek yıyınce sabaha 100 200 mutlaka dusmus oluyorum :D
Ama tabı bunu hergun yapabılmek maalesef ımkansız -
-
11 Kasım 2016 Cuma 11:49:57
50 kilo vermişssin geriside elbet gelir :)
belki artık yürüyüşten sıkıldığın için değişiklik yapma zamanındır.
O kürler kesinlikle etkili çok fazla içmeyin dense de ben kayısılı bitki çayını sürekli tüketiyorum bir gün kayısılı form çayı, bir gün yeşil çay bence çok etkili :)
tatlı ihtiyacım içinde bir ara sürekli wasa yiyordum sağlıklı gibime geliyor nedense :) -
11 Kasım 2016 Cuma 08:33:31
evet biz şişmanlar için maalesefki spor sevilmeyen bir alışkanlık ama normal insanlar spor var diye deli oluyorlar :D
belki sporu seviyor olsak bu hale gelmezdik, ama geç değil hele ki sen 50 kilo vermişssin, nasıl güzel toparlar seni spor. kilo kaybı olmasa bile görüntüde baya değişiklik yapacağı kesin.
Ben bir ara evde leslie ile 3 mil yürüyordum, oda etkili oluyor sadece yürüyüş değil aslında kol bacak karın da çalıştırıyor. -
11 Kasım 2016 Cuma 06:32:38
Günaydın Tirtilim
Gidipte diyeti bozma ama farkli lifli şeyler dene farkli sebze meyve tuket