Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıışıltı
-
Üyelik Tarihi23 Nisan 2013
-
Son Giriş Tarihi02 Ekim 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy173 cm
-
Kilo89 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1685 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2612 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1168 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2705 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı75 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-14.97 kg
-
10 Mayıs 2015 Pazar
-
09 Mayıs 2015 Cumartesi
-
08 Mayıs 2015 Cuma
-
07 Mayıs 2015 Perşembe
-
06 Mayıs 2015 Çarşamba
-
29 Nisan 2015 Çarşamba
-
26 Nisan 2015 Pazar
-
25 Nisan 2015 Cumartesi
-
23 Nisan 2015 Perşembe
-
22 Nisan 2015 Çarşamba
-
21 Nisan 2015 Salı
-
20 Nisan 2015 Pazartesi
-
19 Nisan 2015 Pazar
-
18 Nisan 2015 Cumartesi
-
17 Nisan 2015 Cuma
-
16 Nisan 2015 Perşembe
-
09 Nisan 2015 Perşembe
-
08 Nisan 2015 Çarşamba
-
07 Nisan 2015 Salı
-
06 Nisan 2015 Pazartesi
-
05 Nisan 2015 Pazar
-
04 Nisan 2015 Cumartesi
-
03 Nisan 2015 Cuma
-
02 Nisan 2015 Perşembe
-
01 Nisan 2015 Çarşamba
-
31 Mart 2015 Salı
-
30 Mart 2015 Pazartesi
-
29 Mart 2015 Pazar
-
28 Mart 2015 Cumartesi
-
27 Mart 2015 Cuma
-
26 Mart 2015 Perşembe
-
25 Mart 2015 Çarşamba
-
24 Mart 2015 Salı
-
23 Mart 2015 Pazartesi
-
22 Mart 2015 Pazar
-
21 Mart 2015 Cumartesi
-
20 Mart 2015 Cuma
-
19 Mart 2015 Perşembe
-
18 Mart 2015 Çarşamba
-
17 Mart 2015 Salı
-
16 Mart 2015 Pazartesi
-
15 Mart 2015 Pazar
-
14 Mart 2015 Cumartesi
-
13 Mart 2015 Cuma
-
12 Mart 2015 Perşembe
-
11 Mart 2015 Çarşamba
-
10 Mart 2015 Salı
-
09 Mart 2015 Pazartesi
-
08 Mart 2015 Pazar
-
07 Mart 2015 Cumartesi
-
06 Mart 2015 Cuma
-
05 Mart 2015 Perşembe
-
04 Mart 2015 Çarşamba
-
03 Mart 2015 Salı
-
02 Mart 2015 Pazartesi
-
01 Mart 2015 Pazar
-
28 Şubat 2015 Cumartesi
-
27 Şubat 2015 Cuma
-
26 Şubat 2015 Perşembe
-
25 Şubat 2015 Çarşamba
-
24 Şubat 2015 Salı
-
23 Şubat 2015 Pazartesi
-
22 Şubat 2015 Pazar
-
21 Şubat 2015 Cumartesi
-
20 Şubat 2015 Cuma
-
19 Şubat 2015 Perşembe
-
18 Şubat 2015 Çarşamba
-
17 Şubat 2015 Salı
-
16 Şubat 2015 Pazartesi
-
15 Şubat 2015 Pazar
-
14 Şubat 2015 Cumartesi
-
13 Şubat 2015 Cuma
-
12 Şubat 2015 Perşembe
-
11 Şubat 2015 Çarşamba
-
10 Şubat 2015 Salı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
31 Ekim 2013 Perşembe 02:25:17
Kilon normal olduğu için çok zor veriyorsundur:)) 96-97 ARASINDAYIM. Diyete 108 kiloyla başladım. Durmak yok yola devam:))))
-
31 Ekim 2013 Perşembe 01:54:10
Ben o bes kiloyu verene kadar sen coktaan 20 kilo vermiş olursun ideal kiloya yaklaştıkça kiloları vermek çooook zorlaşıyor ama sen hemencecik verirsin :) sakın vazgeçme, en kolay verilen kilolar onlar :) :)
-
31 Ekim 2013 Perşembe 01:47:23
Ama vucudumda hala fazla 5 kg yağ varmis 2.7 kg da kas eksikliği varmış. Bunu dengeleyebilmek için yarın bir diyetisyenle gorusecegim :)
-
31 Ekim 2013 Perşembe 01:45:22
Işıltı, diyete 72.6 kg ile başladım. Şimdi 65.6 kiloyum. Toplamda 7 kilo gitti :)
-
30 Ekim 2013 Çarşamba 23:54:44
Çok sağ ol canım ya toz tarçın var evde hemen bu gece yapayım:)))) Kolaymış:))
-
29 Ekim 2013 Salı 21:20:20
merhabalar benim yaklaşık 15 gündür evde yaptıgım bir çay var gerçekten işe yarıyor daha önceden kullananlar var bu çayı faydasını gördüler... çay tarçından yapılıyor belki duymuşsundur bilmiyorum .... toz tarçın , çubuk tarçın veya kabuk tarçından da yapabilirsin .... ben kabuk tarçın kullanıyorum .... yaklaşık 1 litre suya 6-7 dal kabuk tarçın atıp kaynatıyorum içiyorum ılık olarak sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce .... yalnız bu çayı 4 gün içeceksin en az 10 gün ara verceksin ... metabolizmayı hızlandırıyor ve içtigimden beri canım hiç şekerli şeyler istemiyor