Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıışıltı
-
Üyelik Tarihi23 Nisan 2013
-
Son Giriş Tarihi02 Ekim 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy173 cm
-
Kilo89 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1685 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2612 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1168 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2705 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı75 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-14.97 kg
-
10 Mayıs 2015 Pazar
-
09 Mayıs 2015 Cumartesi
-
08 Mayıs 2015 Cuma
-
07 Mayıs 2015 Perşembe
-
06 Mayıs 2015 Çarşamba
-
29 Nisan 2015 Çarşamba
-
26 Nisan 2015 Pazar
-
25 Nisan 2015 Cumartesi
-
23 Nisan 2015 Perşembe
-
22 Nisan 2015 Çarşamba
-
21 Nisan 2015 Salı
-
20 Nisan 2015 Pazartesi
-
19 Nisan 2015 Pazar
-
18 Nisan 2015 Cumartesi
-
17 Nisan 2015 Cuma
-
16 Nisan 2015 Perşembe
-
09 Nisan 2015 Perşembe
-
08 Nisan 2015 Çarşamba
-
07 Nisan 2015 Salı
-
06 Nisan 2015 Pazartesi
-
05 Nisan 2015 Pazar
-
04 Nisan 2015 Cumartesi
-
03 Nisan 2015 Cuma
-
02 Nisan 2015 Perşembe
-
01 Nisan 2015 Çarşamba
-
31 Mart 2015 Salı
-
30 Mart 2015 Pazartesi
-
29 Mart 2015 Pazar
-
28 Mart 2015 Cumartesi
-
27 Mart 2015 Cuma
-
26 Mart 2015 Perşembe
-
25 Mart 2015 Çarşamba
-
24 Mart 2015 Salı
-
23 Mart 2015 Pazartesi
-
22 Mart 2015 Pazar
-
21 Mart 2015 Cumartesi
-
20 Mart 2015 Cuma
-
19 Mart 2015 Perşembe
-
18 Mart 2015 Çarşamba
-
17 Mart 2015 Salı
-
16 Mart 2015 Pazartesi
-
15 Mart 2015 Pazar
-
14 Mart 2015 Cumartesi
-
13 Mart 2015 Cuma
-
12 Mart 2015 Perşembe
-
11 Mart 2015 Çarşamba
-
10 Mart 2015 Salı
-
09 Mart 2015 Pazartesi
-
08 Mart 2015 Pazar
-
07 Mart 2015 Cumartesi
-
06 Mart 2015 Cuma
-
05 Mart 2015 Perşembe
-
04 Mart 2015 Çarşamba
-
03 Mart 2015 Salı
-
02 Mart 2015 Pazartesi
-
01 Mart 2015 Pazar
-
28 Şubat 2015 Cumartesi
-
27 Şubat 2015 Cuma
-
26 Şubat 2015 Perşembe
-
25 Şubat 2015 Çarşamba
-
24 Şubat 2015 Salı
-
23 Şubat 2015 Pazartesi
-
22 Şubat 2015 Pazar
-
21 Şubat 2015 Cumartesi
-
20 Şubat 2015 Cuma
-
19 Şubat 2015 Perşembe
-
18 Şubat 2015 Çarşamba
-
17 Şubat 2015 Salı
-
16 Şubat 2015 Pazartesi
-
15 Şubat 2015 Pazar
-
14 Şubat 2015 Cumartesi
-
13 Şubat 2015 Cuma
-
12 Şubat 2015 Perşembe
-
11 Şubat 2015 Çarşamba
-
10 Şubat 2015 Salı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
02 Kasım 2013 Cumartesi 23:42:56
teşekkürler..bazen benim de kilo vermem durabiliyor, ama genelde hormonal dönemlerde..onun dışında eğer yanlış beslenmezsem günde 100-200 gr. arası gidiyor ...
-
02 Kasım 2013 Cumartesi 15:19:23
Evet canım çok haklısın, bu sabah 96,4 çıktım. Hafta sonları daha fazla kilo veriyorum çünkü evde kaçamak yapabileceğim bir şey yok. Ama hafta içi sürekli dışarıda yemek yiyorum ve biraz kaçıyor. Patatesi şu yüzden yedim; çünkü vücuduma hiç yağ girmiyor. Her şey ızgara, haşlama o yüzden yağ ihtiyacımı haftada bir iki gün patatesle dengeledim. Mantıklı değil biliyorum, onun yerine salatama zeytin yağ koyabilirdim :( Bu hafta daha dikkatli olacağım, hafta sonu Türkiye'ye geleceğim bir iki kilo vermem lazım:)
-
02 Kasım 2013 Cumartesi 15:07:14
canım sen patates kızartması beyaz ekmek baklava yemişsin normaldir yani fazla çıkması bi müddet bunları hayatından çıkar derim diger arkadaşlardan ögrendigim bilgilere görede bunlar senin kilo almanı yada vermeni durdurmana neden olur ve tartıda fazla çıkarsın ben başladıgım günden belli çay bile içmedim şeker kullanmıcam diye reçel filan yemedim içinde şeker var diye patates bile yemedim ki sen baklava yemişsin 1 dilimi 350 kalori ben 350 kaloriyle ögle yada akşam yemegimi yiyorum kızartmayı sadece başladıgımın 2. günüydü heralde 3 4 çatal aldım ve bi daha agzıma vurmadım
-
-
-
01 Kasım 2013 Cuma 14:28:58
hayır çok fazla içme tarçın çayını .... 250 ml ( 1 su bardagı ) sabah aç karnına yine 250ml akşam yatmadan önce içilcek ve 5 gün boyunca uygulanıp 10 gün ara verilecek sonra tekrardan başlancak ... hem yagları yakıyor hem de şekeri düzenliyor ... canın hiç çikolata tatlı istemiyor bunu yapınca :)) deneyenler çok fazla var çevremde ve bayaa zayıfladılar maşallahhh :))
-
01 Kasım 2013 Cuma 13:52:15
bebeqim123 galiba tarçının yağ yakma özelliği var ama fazlası kilo aldırır mı bilmiyorum. Bende akşam 1 litre suyu kaynattım içine bolca toz karşın ve 5-6 adet karanfil koydum. Büyük üç bardak kadar içtim. Fakat son 5 gündür bi tuhaflık var bende pazar günü 96,6 çıktım bu hafta içide sürekli 96,7 ve 97 arasında gelip gittim:( Ya size zahmet listeme bi bakar mısınız nerede yanlışlık yapıyorum:( Beş günde 1 kilo gitmesi gerekirken ben bi de 400 gram aldım. Adet dönemim felan da yakın değil:((
-
01 Kasım 2013 Cuma 08:45:45
merhaba secilcecilia bende dün akşam saat 10 gibi çok acıktım ve ne yapacagımı şaşırdım agzı yakmıcak sıkaçlıktaki suya çay kaşıgının ucuyla toz tarçın attım karıştırdım ve içtim aslında korktum kilo yaparmı diye ama dün akşam 91.80 ken bu sabah 91.40 çıktım sence yaglarımı yakıyor tarçınlı suyu çok duydum ama fazla bi bilgim yok
-
31 Ekim 2013 Perşembe 23:59:39
Evet aynen öyle:)))) hep beraber incelelim:)))) bakarsınız günün birinde diyet arkadaşımda zayıflayan hanımlar olarak toplanıp alışveriş yaparız:)))))))
-
31 Ekim 2013 Perşembe 09:41:24
Kesinlikle :) :) :) hepimiz burada birbirimize destek olmalı birbirimizi gazlamaliyiz :) site harika bir mecra ya..