Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  23 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 5.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  300 kcal
• 1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  173 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet (45gr) Tulumba Tatlısı

  128 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.25 x 1 Adet Kuru Soğan

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal

• 1.00 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  550 kcal
• 0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

  75 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları