Aylık Kalori Etkinliği
meltemefe
Üye Bilgileri
-
Üye Adımeltemefe
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.80 kg
-
-
-
-
0.25 x 100gr Fıstık Ezmesi̇
-
1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm
-
0.50 x 100gr Böğürtlen
-
2.00 x 100gr Tavuk Eti̇ (Deri̇li̇)
-
-
-
-
2.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
1.00 x 1 Adet Mısır ( Haşlanmış)
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
02 Ağustos 2022 Salı 12:56:59
Kendime not günlük maksimum 1400 kalori
Haftanın 5 günü yürüyüş
Haftanın 3 günü spor
Aralıklı oruç yapılacak
meyve harç şeker tüketilmeyecek
Doğum kiloları gidecek!!! -
-
04 Haziran 2016 Cumartesi 18:58:14
Evvvvett buralarda sayılırım ara uğruyorum ama yılmak yok şekle sokmaya devam ;)
-
30 Mayıs 2016 Pazartesi 12:34:25
bencede metabolizmam yavaş. bende bölgesel kilo sorunu var. çok dengesiz. o yüzden üst ve alt bedenimi beden olarak en azından yaklaştırmya çalışıyorum
-
29 Mayıs 2016 Pazar 19:58:01
selamlar. benim son bikaç günü saymazsak beslenme düzenimiz de çok benziyor. yürüyüş de yapıyorum (aktiveteleri yazmıyorum) neden tartıyla uyum sağlayamıyorum. hatta sıkıldım o yüzden istediğimi yiyip içiyorum son zamanlar. şubatta yazmıştım size sonra 2 kere falan sıfırladım tartıyla tumayınca
-
-
20 Şubat 2016 Cumartesi 01:10:50
mrb size birşey danışacaktım. 17 gündür buradayım ve vermem gerekn kilio 1.5 civarı ama ben bugün tartıya çıktığımda 100 gr bile veremediğimi farkettim. bi hafta önce bi kilo vermiştim. hiç anlamadım bu işi. fikir verebiceğinizi düşündüm bu değişkenlikle ilgili
-
15 Şubat 2016 Pazartesi 10:36:19
hoş geldin cnm bende iyi gidiyor çok şükür vermedim kilo almadımda ama senin nasıl gidiyor 5 k,lo nedirki verirsin onuda
-
