Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıikizlerler
-
Üyelik Tarihi25 Ağustos 2014
-
Son Giriş Tarihi08 Eylül 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş21
-
Boy167 cm
-
Kilo115 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi41.2 kg/m2 (Morbid Obez)
-
Bazal Metabolizma1928 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2314 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1017 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2563 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.61 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 Eylül 2014 Pazartesi 21:42:34
Birde bende o haldeyim hep canım bir şeyler cekiyor bende biraz hoş olmayan bir uygulama yapıyorum :D yiyorum ama yutmuyorum pek önermiyorum lokumda falan ne yapayım ya tadını alıyorum sadece.d diyetisyenim diyodu ki günlük 20 dakika yürüş yeter haftalık 140 dakika yapıyor bunu istersen iki günde yap istersen 7.d ben o kadar yürüşle haftada 4 kilo veriyordum :D düşün artık daha sıkı yapıyorum ama:D hele bugun o yediğim ahlaksız çekici patates için bir saat yarın fazladan yürücem bide yarım günlük bi buçuk yapıcam.D
-
01 Eylül 2014 Pazartesi 21:38:30
Kaçamak yaptığımda geri kalanını kesmek zorunda kalıyorum iki gündür ama inş yarın normal olacak.d diyet yaparkan ben sebzelerde bir porsiyonu su bardağı ile ölçüyordum .d baklagillerde ise su bardağını 3/4 oranında dolduruyordum canımcım :D gündüzleri giremiyorum akşam böyle yediklerimi ve sporumu yazıyorum :D bugun yürüyemedim yarın bunu telafi edicem :D
-
01 Eylül 2014 Pazartesi 18:02:53
Ya bi de bir porsiyon ne kadar demek oluyo? Mesela ben bugün fırında kabak mücveri yedim ne kadarı bir porsiyon demek? Bİliyo musun acaba cınıms:D
-
31 Ağustos 2014 Pazar 21:24:09
Ayrıca kaçamaklarına rağmen yine çok bombastik bir kalori alımı yapmışsın, sporun da var harika:D Aynen devam :D
-
31 Ağustos 2014 Pazar 21:23:03
Çikeletam caaaağnıım, cumartesi-pazar off günlerim, haftada 5 gün yapıyorum daha fazlası kas kaybına neden oluyormuş. Ya sorma benim bugün içimde kurt var galiba çilekler mi istersin erikler mi. Bazılarını yazmadım bile. Regliyim ya ondan heralde, gözüm döndü :D Yazmadığım şeyler : 2 lokma beyaz ekmek üzerine domates salçası ve 2 gıdım peynir ve 2 tane can eriği boyutundaki mürdüm eriği. Şuan mesela abooooooov çok zordayım :D
-
-
31 Ağustos 2014 Pazar 19:38:26
Canııım bugün hem piknige gittik hemde engelliler vakfının tiyatrosuna gittim ondan yeni girebildim:D kek ve limonata kaçtı fakat diğerlerinden az yedim :D Şimdi senin duvarını kontrole gidiyorum pampası :D
-
-
29 Ağustos 2014 Cuma 17:43:06
Tamamdır kutlama yapmak için sabirsizlaniyorum :D bi de motive olman için son bi şey: eline 2 kilo ağırlığında bir şey al, karpuz olabilir(tabi ki yeme :D) bi süre elinde tut, giderek agirlasacak, düşün biz onun kaç katını vücudumuzda taşıyoruz. Kendimize bu kötülüğü yapmaya devam edemeyiz, yani acı yok rocky :D no pain, no gain! Öptümmmmmm :*
-
29 Ağustos 2014 Cuma 16:46:52
Bende 1 ay tartılmayacağım çünkü sık tartılınca psikolojik olarak çok geriliyorum :D 25 eylül de tartılmayı planlıyorum.d tamamdır sporlu bir aktivite ile kutlayalım hatta.d