Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bi̇tki̇sel Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kızartma (Soslu)

  60 kcal
• 0.25 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  59 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (50gr) Börek Çeşi̇tleri̇

  132 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Li̇ght

  1 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 2.00 x 1 Adet 750ml Sırma Cam Şi̇şe Su

  0 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.00 x 1 Adet 750ml Sırma Cam Şi̇şe Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet 750ml Sırma Cam Şi̇şe Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet 750ml Sırma Cam Şi̇şe Su

  0 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

  9 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sek Li̇ght Ayran

  53 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  70 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  133 kcal
• 0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  133 kcal
• 0.25 x 1 Saat Dans Etmek

  79 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kararli elma

  20 Ağustos 2014 Çarşamba 10:59:37

  ---

  2.3kg ;)

• 

  kararli elma

  18 Ağustos 2014 Pazartesi 01:48:34

  ---

  Misafir olunca olmuyor demişsin haklısın 3günden beri ilk defa yapay şeker kullandım :(

• 

  kararli elma

  17 Ağustos 2014 Pazar 18:28:40

  ---

  Bilmiyorum çok mutluyum kendimi coook dinamik hissediyorum :))

• 

  kararli elma

  17 Ağustos 2014 Pazar 15:18:41

  ---

  Tartıda 2kg eksik çıkıyorum bugün :))

• 

  kararli elma

  17 Ağustos 2014 Pazar 01:26:46

  ---

  Evet itiraf ediuorum meyve yedim keser sandım ama olmadi. Merak ediyorum :)

• 

  kararli elma

  17 Ağustos 2014 Pazar 01:18:55

  ---

  ÇOK ACIKTIM :(

• 

  kararli elma

  16 Ağustos 2014 Cumartesi 15:59:15

  ---

  Bugün sadece 1etimek yedim kahvaltıda yarin yemeyi düşünmüyorum :) desteğin için teşekkürler güvenim artıyor :) acıkmasan da ara öğün yapıyor musun?

• 

  kararli elma

  16 Ağustos 2014 Cumartesi 13:59:34

  ---

  15dk boyunca deli gibi terleyip yaktigimiz 133 kaloriyi 132kalorilik bir minikcik brege değişmek coook zor :(

• 

  kararli elma

  16 Ağustos 2014 Cumartesi 09:31:23

  ---

  Sabah uyandığımda tartıdaki sonuç şok ediciydi . biliyorum ilk günden tartiya yansımaz yada vvücudundaki su gitmiş gibi şeyleri amatatartıda harika bir rakam gördüm :) aksamdan sabah yerim diye ayirdigim böreği unuttum simdi sağlıklı bir kahvaltı yapacağım :)

• 

  kararli elma

  15 Ağustos 2014 Cuma 22:35:48

  ---

  Olur olur güveniyorum kendime :)