Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bi̇tki̇sel Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (9gr) Eti̇ Eti̇mek Hazır Kızarmış Ekmek

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (50gr) Börek Çeşi̇tleri̇

  132 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 1.00 x 1 Adet 750ml Sırma Cam Şi̇şe Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 0.50 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet 750ml Sırma Cam Şi̇şe Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  170 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal

• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  133 kcal
• 0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  133 kcal
• 0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  133 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kararli elma

  20 Ağustos 2014 Çarşamba 10:59:37

  ---

  2.3kg ;)

• 

  kararli elma

  18 Ağustos 2014 Pazartesi 01:48:34

  ---

  Misafir olunca olmuyor demişsin haklısın 3günden beri ilk defa yapay şeker kullandım :(

• 

  kararli elma

  17 Ağustos 2014 Pazar 18:28:40

  ---

  Bilmiyorum çok mutluyum kendimi coook dinamik hissediyorum :))

• 

  kararli elma

  17 Ağustos 2014 Pazar 15:18:41

  ---

  Tartıda 2kg eksik çıkıyorum bugün :))

• 

  kararli elma

  17 Ağustos 2014 Pazar 01:26:46

  ---

  Evet itiraf ediuorum meyve yedim keser sandım ama olmadi. Merak ediyorum :)

• 

  kararli elma

  17 Ağustos 2014 Pazar 01:18:55

  ---

  ÇOK ACIKTIM :(

• 

  kararli elma

  16 Ağustos 2014 Cumartesi 15:59:15

  ---

  Bugün sadece 1etimek yedim kahvaltıda yarin yemeyi düşünmüyorum :) desteğin için teşekkürler güvenim artıyor :) acıkmasan da ara öğün yapıyor musun?

• 

  kararli elma

  16 Ağustos 2014 Cumartesi 13:59:34

  ---

  15dk boyunca deli gibi terleyip yaktigimiz 133 kaloriyi 132kalorilik bir minikcik brege değişmek coook zor :(

• 

  kararli elma

  16 Ağustos 2014 Cumartesi 09:31:23

  ---

  Sabah uyandığımda tartıdaki sonuç şok ediciydi . biliyorum ilk günden tartiya yansımaz yada vvücudundaki su gitmiş gibi şeyleri amatatartıda harika bir rakam gördüm :) aksamdan sabah yerim diye ayirdigim böreği unuttum simdi sağlıklı bir kahvaltı yapacağım :)

• 

  kararli elma

  15 Ağustos 2014 Cuma 22:35:48

  ---

  Olur olur güveniyorum kendime :)