Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgodüş
-
Üyelik Tarihi12 Ağustos 2014
-
Son Giriş Tarihi22 Ağustos 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş21
-
Boy169 cm
-
Kilo62 kg
-
İdeal Kilo62 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi21.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1410 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2186 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1135 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2416 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.83 kg
Aşağıda 12 Ağustos 2014 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Li̇tre Su
-
0.50 x 1 Li̇tre Su
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r
-
1.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek
-
4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz
Toplam
781 kcal
-
0.50 x 1 Saat Squats Yapmak
Toplam
290 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
19 Ağustos 2014 Salı 00:40:29
tesekkurler =) bakalım 1 hafta gectı bende 1 kılo verdım ınsallah boyle gıder =)
-