Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıebruaa
-
Üyelik Tarihi19 Nisan 2013
-
Son Giriş Tarihi24 Eylül 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş39
-
Boy170 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo63 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi21.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1337 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1604 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1030 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1709 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.91 kg
-
24 Eylül 2014 Çarşamba
-
26 Haziran 2013 Çarşamba
-
04 Haziran 2013 Salı
-
03 Haziran 2013 Pazartesi
-
29 Mayıs 2013 Çarşamba
-
28 Mayıs 2013 Salı
-
27 Mayıs 2013 Pazartesi
-
23 Mayıs 2013 Perşembe
-
22 Mayıs 2013 Çarşamba
-
21 Mayıs 2013 Salı
-
20 Mayıs 2013 Pazartesi
-
17 Mayıs 2013 Cuma
-
16 Mayıs 2013 Perşembe
-
15 Mayıs 2013 Çarşamba
-
11 Mayıs 2013 Cumartesi
-
10 Mayıs 2013 Cuma
-
09 Mayıs 2013 Perşembe
-
08 Mayıs 2013 Çarşamba
-
07 Mayıs 2013 Salı
-
06 Mayıs 2013 Pazartesi
-
03 Mayıs 2013 Cuma
-
02 Mayıs 2013 Perşembe
-
30 Nisan 2013 Salı
-
29 Nisan 2013 Pazartesi
-
28 Nisan 2013 Pazar
-
27 Nisan 2013 Cumartesi
-
26 Nisan 2013 Cuma
-
25 Nisan 2013 Perşembe
-
24 Nisan 2013 Çarşamba
-
23 Nisan 2013 Salı
-
21 Nisan 2013 Pazar
-
20 Nisan 2013 Cumartesi
-
19 Nisan 2013 Cuma
-
-
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
2.00 x 1 Adet Domates
-
0.50 x 1 Adet Salatalık
-
0.25 x 100gr Patlamış Mısır (Yağda)
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 Mayıs 2013 Pazartesi 09:03:08
Hüsniye hnm,msjınız için tşk edrim,ömrümde ilk kez diyet yapıyorum,aslında buna diyet de diyemem yemek yemeyi öğreniyorum:)diyebilirim.bu siteyle ve sitedeki arkadaşlarla hiç de zor değilmiş.yürüyüş,leslie sansone,tae bo derken kilolar gidiyor:)hafta sonu b-fit adında bir salona gittim,aletlerle karın ve basen hareketleriyle çalışılıyormuş.arkadaşlarımla konuşup değerlendireceğim:)midemizden önce gözümüzün ve de gönlümüzün doyması dileğiyle:)
-
08 Mayıs 2013 Çarşamba 13:51:23
Ebruaa hanım merhaba.doğumdan sonra 87 kiloyu gördüm.4 yıldır diyetteyim:)toplamda 23 kilo verdim.bu süre zarfında 2-3 kilo alıp tekrar verdiğim de oldu.sürekli dikkat ediyorum.bende basen sorunu var birazda psikolojik ama istediğim ölçülere inmek için uğraşıyorum şuan.elimden geldiği kadar düzenli spor yapıyorum.tae bo ya başlayıncaya kadar basen ölçümü 100 cm den aşağıya indirememiştim.15 gündür tae bo yapıyorum 97 cm düşmüşüm.dediğiniz gibi sıkılaştırıyor.sizede hayat hikayemi anlatır gibi oldum ama burda kilo hakkında sizlerle sohbet etmek beni hem mutlu ediyor hem de motive oluyorum:)burdan tecrübe ile deneyimlerimizi paylaşırsak bizim için çok faydası olacaktır,kolay gelsin:)