Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkatrinkf
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.06 kg
-
15 Ocak 2016 Cuma
-
03 Kasım 2015 Salı
-
19 Eylül 2015 Cumartesi
-
18 Eylül 2015 Cuma
-
11 Eylül 2015 Cuma
-
10 Eylül 2015 Perşembe
-
06 Eylül 2015 Pazar
-
05 Eylül 2015 Cumartesi
-
03 Eylül 2015 Perşembe
-
31 Ağustos 2015 Pazartesi
-
27 Ağustos 2015 Perşembe
-
26 Ağustos 2015 Çarşamba
-
23 Ağustos 2015 Pazar
-
20 Ağustos 2015 Perşembe
-
15 Ağustos 2015 Cumartesi
-
12 Ağustos 2015 Çarşamba
-
10 Ağustos 2015 Pazartesi
-
09 Ağustos 2015 Pazar
-
08 Ağustos 2015 Cumartesi
-
07 Ağustos 2015 Cuma
-
06 Ağustos 2015 Perşembe
-
05 Ağustos 2015 Çarşamba
-
04 Ağustos 2015 Salı
-
03 Ağustos 2015 Pazartesi
-
02 Ağustos 2015 Pazar
-
01 Ağustos 2015 Cumartesi
-
31 Temmuz 2015 Cuma
-
30 Temmuz 2015 Perşembe
-
29 Temmuz 2015 Çarşamba
-
28 Temmuz 2015 Salı
-
27 Temmuz 2015 Pazartesi
-
26 Temmuz 2015 Pazar
-
25 Temmuz 2015 Cumartesi
-
24 Temmuz 2015 Cuma
-
23 Temmuz 2015 Perşembe
-
22 Temmuz 2015 Çarşamba
-
21 Temmuz 2015 Salı
-
20 Temmuz 2015 Pazartesi
-
19 Temmuz 2015 Pazar
-
18 Temmuz 2015 Cumartesi
-
17 Temmuz 2015 Cuma
-
16 Temmuz 2015 Perşembe
-
15 Temmuz 2015 Çarşamba
-
14 Temmuz 2015 Salı
-
13 Temmuz 2015 Pazartesi
-
12 Temmuz 2015 Pazar
-
11 Temmuz 2015 Cumartesi
-
10 Temmuz 2015 Cuma
-
09 Temmuz 2015 Perşembe
-
08 Temmuz 2015 Çarşamba
-
07 Temmuz 2015 Salı
-
06 Temmuz 2015 Pazartesi
-
05 Temmuz 2015 Pazar
-
04 Temmuz 2015 Cumartesi
-
03 Temmuz 2015 Cuma
-
02 Temmuz 2015 Perşembe
-
01 Temmuz 2015 Çarşamba
-
30 Haziran 2015 Salı
-
29 Haziran 2015 Pazartesi
-
28 Haziran 2015 Pazar
-
27 Haziran 2015 Cumartesi
-
26 Haziran 2015 Cuma
-
25 Haziran 2015 Perşembe
-
24 Haziran 2015 Çarşamba
-
23 Haziran 2015 Salı
-
22 Haziran 2015 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 Ağustos 2014 Çarşamba 01:13:40
Ufff! Allah bana akıl fikir versin! Dört gündür iğrenç besleniyorum. Sporumun da hakkını veremiyorum. Bu cumartesine kadar bir kilo vermem lazııım! Canım biz en iyisi birbirimiz için dua edelim:-)
-
-
18 Ağustos 2014 Pazartesi 13:41:49
Doğru diyosun :) Yavaş yavaş kendimi motive etmeye başladım bende.Aslında daha önce yediğim birçok şeyi bıraktım prinç pilavı da bunların arasında.Böyle olunca yerini doldurabilecek birşeyler arıyorum ister istemez o kötü oluyo.Bu ikinci günüm senin dediğin şekilde tarçınla beraber sürekli yoğurt ve süt içmeye çalışıyorum baya bi etkisini gördüm dediğin gibi.Bence biz bu işi başarıcaz :)
-
18 Ağustos 2014 Pazartesi 01:06:21
Aç da kalmayız. Hem aç kalmayınca diyette olduğunu da unutuyorsun:-)
-
18 Ağustos 2014 Pazartesi 00:16:34
Bu arada diyet meselesini -senin de dediğin gibi- öyle saplantı haline getirmemeliyiz. Sağlıklı olan her şey serbest. Dilediğin kadar ye. Mesela bol sebze meyve süt yoğurt, bir dilim esmer ekmek, bir porsiyon çorba, bir porsiyon az yağlı yemek ve biraz et. Sınırsız salata, ama yağsız:-) Bir gün içinde bunları yesek mesela, bin kaloriyi geçmez. Çok da sağlıklı olur kilo kaybedişimiz.
-
18 Ağustos 2014 Pazartesi 00:08:51
Hmm... Bugün nesfit yememişsin:-) Mutlu oldum. Yaptığın spor da harika. İkimiz de karbonhidratı kısmalıyız. Hani börek, kek...
Zaten birkaç hafta yemeyince eskisi kadar aramıyorsun. Mesela pirinç pilavı olunca en az iki üç porsiyon yerdim. Uzun zamandır yemiyordum. Bugün sadece dört beş kaşık yedim. Eğer canın pilav isterse de bulgur pilavı yemeni öneririm. Protein veeee if vaaar:-) Tam da aradığımız şey:-) Ama kararında:-) Sağlıklı diyetler dilerim canım:-) -
16 Ağustos 2014 Cumartesi 21:32:48
Yorumlarınızı yeni gördüm çok teşekkür ederim. :) Bugünden sonra daha dikkatli olacağım eminim.Kafaya takınca aşırıya giden bir yeme eğilimi oluyo.Bir de onu halledersem üstesinden gelicem sanırım :) tekrar teşekkürler...
-
-
16 Ağustos 2014 Cumartesi 17:16:16
Selam canım. Nasılsın? Diyet iyi gidiyordur umarım. Bugün yeni bir şey okudum. Günde iki bardak tarçınlı süt, yağ yakımını çok hızlandırıyormuş:-)
Bir de bugün tarçınlı sütümün yanında bir ceviz ve iki fındığı kırıp üzerine bal döküp biraz kuru üzümle karıştırıp yedim. Canım hiç çikolata istemedi ya da tatlı bir şey:-) Seninle paylaşmak istedim:-) Bal yerine pekmez, üzüm yerine herhangi bir kuru meyve kullanabilirsin, ama miktarları fazla olmasın.Malum diyetteyiz:-) -
16 Ağustos 2014 Cumartesi 01:14:22
http://www.womenshealth.com.tr/yepyeni-yulaf-ezmesi-tarifleri/?pid=8332
Bu linke bir göz atabilirsin canım :-)