Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıahmetdogan
-
Üyelik Tarihi31 Temmuz 2014
-
Son Giriş Tarihi16 Ocak 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş22
-
Boy174 cm
-
Kilo85 kg
-
İdeal Kilo68 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1833 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2200 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1326 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2200 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı25 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.84 kg
-
16 Ocak 2016 Cumartesi
-
11 Kasım 2015 Çarşamba
-
21 Ağustos 2015 Cuma
-
20 Ağustos 2015 Perşembe
-
17 Ağustos 2015 Pazartesi
-
16 Ağustos 2015 Pazar
-
12 Ağustos 2015 Çarşamba
-
11 Ağustos 2015 Salı
-
10 Ağustos 2015 Pazartesi
-
04 Ağustos 2015 Salı
-
03 Ağustos 2015 Pazartesi
-
02 Ağustos 2015 Pazar
-
01 Ağustos 2015 Cumartesi
-
31 Temmuz 2015 Cuma
-
30 Temmuz 2015 Perşembe
-
29 Temmuz 2015 Çarşamba
-
28 Temmuz 2015 Salı
-
27 Temmuz 2015 Pazartesi
-
26 Temmuz 2015 Pazar
-
25 Temmuz 2015 Cumartesi
-
24 Temmuz 2015 Cuma
-
23 Temmuz 2015 Perşembe
-
21 Temmuz 2015 Salı
-
20 Temmuz 2015 Pazartesi
-
19 Temmuz 2015 Pazar
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 Kasım 2014 Cumartesi 08:47:54
Sabah kahvaltını yap peynir, zeytin domates ve tam buğday ekmegi ile
Öğlen okulda çıkan sulu yemeklerden yiyebilirsin...
Akşamda ızgara Çeşitleri tüketebilirsin -
22 Kasım 2014 Cumartesi 01:14:18
tam kilo verdim derken üniversiteye geldim okul başladı eve çıktım bir arkadaşla evde buzdolabı ve ocak yoktu ki hala yok hep dışardan yiyince özellikle sınav zamanları ve her gün tekrar kilo aldım şuan 88 kiloyum oysa ben yaz bitiğinde 82 yi bile görmüştüm :( sonra eylülde 83 kiloydum şimdi aylardan kasım ve 87-88 kiloyum ben ne yapacam şimdi yaaa :( yardım edinnnnnnnnnnnnn :(
-
14 Ağustos 2014 Perşembe 21:49:31
tartıldım 83 kilo çıktım yaklaşık olarak ama içim sinmedi tekrar tartılacam :(
-
-
13 Ağustos 2014 Çarşamba 21:39:08
artık zaten yakılan kalori kısmına bişey yazmıyorum uzun zamandır saol uyarıların için :)
-
13 Ağustos 2014 Çarşamba 21:38:09
bugün tamamen kontrolden çıktım zaten ben yedikçe yedim :( ama bu bundan sonra olmayacak :(
-
13 Ağustos 2014 Çarşamba 14:32:57
listende günlük yaptığın işler yazılı.bilgisayarda yazı yazmak,telefonla konuşmak,televizyon izlemek,uyumak,yemek yemek bu gibi günlük faaliyetleri yazmamalısın, sistemde normalden daha fazla kilo kaybettiğin görünür. diyetinin işe yaramadığını düşünürsün ve moralin bozulur.
-
-
-
05 Ağustos 2014 Salı 23:57:46
bana adam akıllı bir diyet listesi lazım yardım ediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnn