Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
ayşegül kılıç
Üye Bilgileri
-
Üye Adıayşegül kılıç
-
Üyelik Tarihi20 Temmuz 2014
-
Son Giriş Tarihi22 Ocak 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy168 cm
-
Kilo64 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi22.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1439 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1727 kcal/gün
-
Ortalama Alınan429 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1744 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı3 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.51 kg
Aşağıda 18 Ocak 2015 Pazar tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
2.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar
-
1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar
-
1.00 x 100gr Palamut
-
Toplam
822 kcal
Toplam
50 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
13 Ağustos 2014 Çarşamba 15:25:28
Boyum 165 cm.Kilom 60.Bazal metabolizma hızım 1425.Günlük öğünlerimin kalori toplamı 1250 kalori. Sabah ve akşam koşusu toplam 100 dk yaptım kalori yakımım 700 kalori. Günlük kalori kaybım egzersizlerle birlikte 1577 'dir. 1 Hafta bu kalori yakımı yapılarak 1,5 kilo verdim.Aylık kilo verimim 6 kilodur.