Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

alisahin
Üyelik Tarihi

17 Haziran 2014
Son Giriş Tarihi

10 Nisan 2024
Cinsiyet

Erkek
Yaş

38
Boy

165 cm
Kilo

85 kg
İdeal Kilo

63 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

31.2 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1696 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2332 kcal/gün
Ortalama Alınan

1896 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2379 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

224 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-14.03 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 11 Şubat 2022 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.75 x 1 Adet Yumurtalı Karışık Tost

615 kcal
1.00 x 1 Kutu (330ml) Coca Cola

149 kcal
10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

80 kcal
2.00 x 1 Porsi̇yon (115gr) Yoğurtlu Kerevi̇z Salatası

74 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

346 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sulu Köfte

195 kcal
3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

108 kcal
1.00 x 1 Adet (50gr) İnci̇r

32 kcal
2.00 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu

180 kcal

Toplam

1779 kcal

0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

100 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

100 kcal
0.50 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

220 kcal

Toplam

420 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...

Aylık Kalori Etkinliği

alisahin

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları