Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıburcu
-
Üyelik Tarihi16 Haziran 2014
-
Son Giriş Tarihi08 Ağustos 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş22
-
Boy154 cm
-
Kilo59 kg
-
İdeal Kilo54 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.9 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1282 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1538 kcal/gün
-
Ortalama Alınan796 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1794 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı43 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.58 kg
-
08 Ağustos 2014 Cuma
-
07 Ağustos 2014 Perşembe
-
06 Ağustos 2014 Çarşamba
-
05 Ağustos 2014 Salı
-
31 Temmuz 2014 Perşembe
-
30 Temmuz 2014 Çarşamba
-
29 Temmuz 2014 Salı
-
28 Temmuz 2014 Pazartesi
-
27 Temmuz 2014 Pazar
-
19 Temmuz 2014 Cumartesi
-
18 Temmuz 2014 Cuma
-
17 Temmuz 2014 Perşembe
-
16 Temmuz 2014 Çarşamba
-
15 Temmuz 2014 Salı
-
14 Temmuz 2014 Pazartesi
-
13 Temmuz 2014 Pazar
-
12 Temmuz 2014 Cumartesi
-
11 Temmuz 2014 Cuma
-
10 Temmuz 2014 Perşembe
-
09 Temmuz 2014 Çarşamba
-
08 Temmuz 2014 Salı
-
07 Temmuz 2014 Pazartesi
-
06 Temmuz 2014 Pazar
-
05 Temmuz 2014 Cumartesi
-
04 Temmuz 2014 Cuma
-
03 Temmuz 2014 Perşembe
-
02 Temmuz 2014 Çarşamba
-
01 Temmuz 2014 Salı
-
30 Haziran 2014 Pazartesi
-
29 Haziran 2014 Pazar
-
28 Haziran 2014 Cumartesi
-
27 Haziran 2014 Cuma
-
26 Haziran 2014 Perşembe
-
25 Haziran 2014 Çarşamba
-
24 Haziran 2014 Salı
-
23 Haziran 2014 Pazartesi
-
22 Haziran 2014 Pazar
-
21 Haziran 2014 Cumartesi
-
20 Haziran 2014 Cuma
-
19 Haziran 2014 Perşembe
-
18 Haziran 2014 Çarşamba
-
17 Haziran 2014 Salı
-
16 Haziran 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
10 Temmuz 2014 Perşembe 19:03:40
sağlıksız bir gün sabah 8 aksamm altı ders.bu saatte ikinci öğün yenir mi..abartayım da biraz sitenn gerisine düşmym bariii..
-
-
09 Temmuz 2014 Çarşamba 11:23:22
Rica ederim her zaman :) Öyle sabır olmadan biryere gelemiyor insan. Sağlıklı yaşamlar dilerim. :)
-
-
08 Temmuz 2014 Salı 19:37:35
Yaklaşık 16 haftadır yememe dikkat ediyorum. Ben diyet yapmadım aslında,sadece yediklerimi azalttım örneğin 1 porsiyon yiyorsam yarım ya da çeyrek porsiyon yiyorum. Eğer evde ağır, yağlı yiyecekler varsa yağsız tavuk göğsü pişirip salata yapıp yiyorum. Spor kesinlikle yapıyorum. İlk başladığım sıralar 15 dakika ip atlardım.Sonra sıkıldım 10 dakika mekik çektim, daha sonra step tahtası aldım her gün yarım saat step yaptım. Ondan da sıkıldım yürüyüş yaptım. Şuan duraksadı bende sarkan vücudumu sıkılaştırma derdindeyim :) Bir kaç hareket ile 6. günde sonucunu almaya başladım. Sorunuza gelince haftada bir tartılırdım. Fakat kendimi tutamıyorum her aç olduğumda tartılıyorum. Doğru değil, en doğrusu haftada 1 tartılmak. Vücut arada şişebilir, su olur vs. Asla pes etmeyin. Birden verirsiniz. Sadece sabır. Emin olun 800 gr dan birşey olmaz. Asla pes etmeden devam edin. :) Ayrıca Teşekkürler.
-
-
07 Temmuz 2014 Pazartesi 14:34:34
burcu cum merhaba
senin dert ettiğin konu nedir anlamadım bir kaç kilo problemini bu kadar takma
emin ol hayat çok güzel. tadını çıkar çok gençsin.
bırak yavaş yavaş gitsin
ayrıca 1 günde bu kadar fark olmaz yediklerinle alakalı bir şey bir kaç gün sonra geçer
ve ben sana hafta da 1 aç karnına sabah tartılmanı öneririm. -
-
07 Temmuz 2014 Pazartesi 12:33:09
bugünden sonra varya eve meyvenin m si girmeyecek ve akşam meyveymiş kahveymiş vs şekerli şeyler yemiyecem..
-
07 Temmuz 2014 Pazartesi 09:29:05
55.8 su mu yoksa 1 günde 800 gram aldımmı acaba moralim bozuldu............................