Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Pi̇lav Üstü Tavuk Döner

  308 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Bamya

  125 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kfc Mısır (Haşlanmış)

  190 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  62 kcal
• 1.00 x 1 Kase Ülker K-Flakes Mısır Gevreği̇

  175 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Li̇ght)

  70 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  600 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  konia42

  30 Nisan 2020 Perşembe 12:15:34

  ---

  30 nisanda 104 kilo olarak tartıldım 😈

• 

  konia42

  21 Nisan 2020 Salı 23:18:13

  ---

  17 nisan da tekrar bu sefer 110 kilo ile başladık. 4 günde yaklaşık 3 kilo gitti. Muhtemelen ödem atıyorum.

• 

  konia42

  04 Ocak 2017 Çarşamba 12:17:00

  ---

  03 Ocak tarihinde 96 kilo ile başladım tekrar.

• 

  lacoste

  12 Temmuz 2014 Cumartesi 07:28:53

  ---

  Selam 1 ayda kaç kilo verdiniz ve burada söylenenle gerçekte olan kilo kaybınız arasında fark varmı benimde 10 günü geçti zayıfladığımı hissediyorum fakat tartılmadım ramazan bitimi tartılacağım.

• 

  konia42

  04 Temmuz 2014 Cuma 23:01:41

  ---

  Evet şuan bnde de takıldı. gerçi benim hedefim 1 ayda 7 kiloydu ve bnm daha 1 haftam var. 88 kilo olduğumda tmm dır. :) yılmak yok.

• 

  nihal42

  03 Temmuz 2014 Perşembe 17:08:50

  ---

  geneldee ilk 5 -6 kılo hemen gıdıyor sonra duruyorr. :// ben de bayagı muzdarıpim bu durumdan :(

• 

  konia42

  01 Temmuz 2014 Salı 22:20:27

  ---

  bugün 90 kilo olarak tartıldım. biraz yavaşladı vermem ama şuan için net 5 kilo gitti diyebilirim. 11 günde 2 kilo daha vermeyi planlıyorum.

• 

  konia42

  19 Haziran 2014 Perşembe 14:52:11

  ---

  bugün öğlen tartıldığımda 92 kiloyu gördüm tam olarak hadi bakalım kilolar gitmeye devam :)

• 

  konia42

  16 Haziran 2014 Pazartesi 21:10:00

  ---

  bugün nihayet sonunda 34 beden kot giyebildim. daha öncesinde 36 bile dar gelirken böyle olması hoşuma gitti.

• 

  konia42

  14 Haziran 2014 Cumartesi 22:59:01

  ---

  Vücut ölçülerimi ölçsem iyi mi olur kötü mü olur bilemiyorum. çünkü sadece kiloya yoğunlaştığım için konsantrasyonumu bozmak istemiyorum.