Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  62 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Li̇ght Üçgen Peyni̇r

  20 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Adet Bulgurlu Etli̇ Bi̇ber Dolma

  95 kcal
• 1.00 x 1 Adet (25gr) Puf Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  90 kcal
• 5.00 x 1 Adet (5gr) Acı Si̇vri̇ Bi̇ber Turşusu

  5 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kırmızı Lahana Salatası

  116 kcal
• 1.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

  19 kcal

• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 0.50 x 1 Saat Mutfak İşleri̇ Yapmak

  75 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 3.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  30 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ilaydauyar

  20 Temmuz 2014 Pazar 17:23:00

  ---

  61.1

• 

  ilaydauyar

  18 Temmuz 2014 Cuma 22:01:46

  ---

  61.7

• 

  ilaydauyar

  16 Temmuz 2014 Çarşamba 15:59:30

  ---

  62.1

• 

  ilaydauyar

  13 Temmuz 2014 Pazar 03:30:06

  ---

  62.4

• 

  ilaydauyar

  10 Temmuz 2014 Perşembe 01:36:50

  ---

  63.3

• 

  ilaydauyar

  20 Haziran 2014 Cuma 14:56:37

  ---

  Haklisin :( universite sinavi falan derken istahim gitti. Aslinda yazmadiklarimda oluyo fakat artik arttirfim yemegi. :)

• 

  incecik6

  20 Haziran 2014 Cuma 11:58:55

  ---

  sevgili ilayda, izninle bir şey söylemek istiyorum. beslenme biçimin çok riskli görünüyor. bunu derhal değiştirmezsen çok ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalacaksın. organ kayıpları hatta ölüme kadar gidebilir bunlar. lütfen aldığın kalori miktarını derhal artır. çok endişelendim.

• 

  ilaydauyar

  11 Haziran 2014 Çarşamba 23:50:53

  ---

  Bugun cok az kacamak yapttim :( ama abartilacak kadar yemedim umarim bir daha olmaz :)