Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  131 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 0.50 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Burger Ki̇ng Patates Kızartması (Küçük Boy)

  213 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) İzmi̇r Köfte

  100 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda

  0 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  6 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Soğansız Kısır

  68 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye Pi̇yazı

  60 kcal
• 4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  240 kcal
• 0.50 x 1 Adet Armut

  35 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz

  46 kcal

• 1.00 x 1 Saat 7000 Adım

  280 kcal
• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal
• 0.25 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  105 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları