Aylık Kalori Etkinliği

• 1.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Yemeği̇

  102 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15 Gr.) Bi̇m Üç Köşem Sade Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  78 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (30gr) Nestle Nesfi̇t Sade

  154 kcal
• 0.50 x 1 Adet Bi̇m Daphne Pudi̇ng

  62 kcal
• 2.00 x 100gr Kızılcık

  92 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  snikers

  25 Ekim 2016 Salı 11:18:56

  ---

  Çok tesekkür ederim:))ilk bir ay sabah aksam yürümeme az yememe ragmen kilom gitmiyordu amaçsızca öğrencimle yürüyüse çıkıyordum o kilo veriyor herzaman tartılıyordu bendeyse tık yoktu çünkü bana normalsin diyordu herkes ama değildim hafif değildim ilk aydan sonra ümidim kırılmıştı ama hala devam ediyordum zorunluluktan öğrencim yanına arkadas arıyordu onunla çıkıyordum bi süre sonra kilo vermenin ötesinde birsey oldu ben spora alıştım yapmadığım zaman kendimi hantal halsiz hisssetmeye basladım ve tam ozaman ikinci ayında birden kilo vermeye basladım.45 kilo ve polikistik over ??? Bundan sonra hiç biraeyi yapamıyacagıma inanmam hastalık olsa bile

• 

  betsin

  23 Ekim 2016 Pazar 18:43:05

  ---

  Merhabalar snikers:) başarınızı tebrik ederim. Ben polikistik overe rağmen 45 kg vermeyi başardım. Tabii ki yüksek kiloda zayıflamak daha kolay sizin kilonuzda sekiz kilo çok büyük başarı:))