Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımeryem1978
-
Üyelik Tarihi12 Mayıs 2014
-
Son Giriş Tarihi12 Haziran 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy153 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo53 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1300 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2015 kcal/gün
-
Ortalama Alınan574 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2088 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı21 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.13 kg
-
12 Haziran 2014 Perşembe
-
10 Haziran 2014 Salı
-
09 Haziran 2014 Pazartesi
-
05 Haziran 2014 Perşembe
-
03 Haziran 2014 Salı
-
30 Mayıs 2014 Cuma
-
29 Mayıs 2014 Perşembe
-
28 Mayıs 2014 Çarşamba
-
27 Mayıs 2014 Salı
-
26 Mayıs 2014 Pazartesi
-
23 Mayıs 2014 Cuma
-
22 Mayıs 2014 Perşembe
-
21 Mayıs 2014 Çarşamba
-
20 Mayıs 2014 Salı
-
18 Mayıs 2014 Pazar
-
17 Mayıs 2014 Cumartesi
-
16 Mayıs 2014 Cuma
-
15 Mayıs 2014 Perşembe
-
14 Mayıs 2014 Çarşamba
-
13 Mayıs 2014 Salı
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
03 Haziran 2014 Salı 14:45:02
5kilo verdim 71dim ilk basladigimda burasi yokken su an 65geliyom
-
-
-
31 Mayıs 2014 Cumartesi 08:18:04
evet cekiliidm diyet arkadaşım da 8 gerçekte 9 kilo gitti
-
-
-
-
29 Mayıs 2014 Perşembe 13:53:15
Merhaba Meryemcim ben iki gün ayran detoksu yaptım , ilk gün 800 gr gitti 2. Gün pek uymadım arada kaçırdım o yüZden 2. Gün bişey değişmedi, ama verdiğim 800 gr geri almadım . Bu arada bu detoks bir ayda sadece 2 gün uygulanabiliyor , aksi durumda metobolizma alışıyor ve tepki vermiyor , tavsiye ediyorum yani . Arama motorundan ayran detoks ü olarak arasan detayları bulabilirsin .
-
-
29 Mayıs 2014 Perşembe 11:13:36
ee erkek olmak işte bayanlara göre farklı oluyor ortalama 1500 kalori alıyorum ve ayda 7kg veriyorum siz daha az yiyeceksiniz bayan olmak zor ...herseyde kısıtlanıyorsunuz,,