Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

halimegunes
Üyelik Tarihi

(Gizli)
Son Giriş Tarihi

(Gizli)
Cinsiyet

(Gizli)
Yaş

(Gizli)
Boy

(Gizli)
Kilo

(Gizli)
İdeal Kilo

(Gizli)
Yaşam Tarzı

(Gizli)
Vücut Kitle İndeksi

(Gizli)
Bazal Metabolizma

(Gizli)
Kalori İhtiyacı

(Gizli)
Ortalama Alınan

(Gizli)
Ortalama Yakılan

(Gizli)
Kalori Günlüğü Toplamı

(Gizli)
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-65.99 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 21 Ekim 2017 Cumartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.50 x 1 Adet (150gr) Peyni̇rli̇ Sandvi̇ç

158 kcal
1.00 x 1 Adet Muz

100 kcal
1.00 x 1 Adet (50gr) Browni̇ Intense Çi̇kolata Kaplı Krema Dolgulu Kek

239 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuk Döner

250 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

29 kcal
0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

17 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Karışık Turşu

14 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

11 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

73 kcal
1.00 x 1 Adet Armut

70 kcal
0.25 x 1 Paket Jeli̇bon

90 kcal
1.00 x 1 Adet Ülker Rulokat

31 kcal
0.25 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

16 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Bezelye

169 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

249 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

85 kcal
0.25 x 1 Paket (40gr) Ülker Çubuk Kraker

42 kcal
4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

32 kcal
0.25 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

27 kcal
0.50 x 1 Adet (38gr) Ülker Çi̇kolatalı Gofret

104 kcal
0.25 x 1 Adet (50gr) Browni̇ Intense Çi̇kolata Kaplı Krema Dolgulu Kek

60 kcal
1.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

12 kcal

Toplam

1878 kcal

0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

125 kcal

Toplam

125 kcal

Fotoğraf Albümü

Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...

Profil Yorumları

halimegunes
26 Nisan 2024 Cuma 01:13:05

25 Nisan Perşembe günü başlandı kilom 82
halimegunes
08 Ocak 2023 Pazar 00:05:08

7 ocak cumartesi başlandı
halimegunes
05 Şubat 2022 Cumartesi 22:21:32

Bugün tekrar başladım 5 şubat 2022
6 şubat menusü:
Sabah kahvaltısından önce 3 adet kuru erik yada kayısı limonlu su
Kahvaltı: beyaz peynir yumurta zeytin domates bal 1 dilim ekmek
Ara öğün: turk kahvesi yanında bitter çikolata
2. Ara öğün: 1 adet meyve yanında süt yada kuru yemiş yanında yesilcay
Aksam : 1 tabak sebze yada bakliyat yemeği yada et
4 kaşık pilav yada makarna
1 kase yoğurt
1 kase Salata
halimegunes
13 Ekim 2021 Çarşamba 17:28:57

Tekrar yeniden başladım.. kilomu yazacagım
halimegunes
24 Mart 2021 Çarşamba 19:04:31

23 mart diyete başlangıç
halimegunes
10 Kasım 2020 Salı 08:39:27

Tekrar en bastan devam asla pes etmek yok gunluk 1200 kalori aşılmayacak ve hergun spor yapilacak
halimegunes
16 Temmuz 2020 Perşembe 22:37:06

Bugün çok güzel gitti 17 temmuz cuma if ye başlıyorum
mack
03 Nisan 2020 Cuma 02:37:51

Merhabalar:) Biraz profilinizi inceledim de benim gibi tatlıyı çok seviyor gibisiniz. Nasıl gidiyor süreciniz?
halimegunes
05 Ocak 2020 Pazar 18:36:23

Kilo almıştım tekrar başladım
halimegunes
03 Kasım 2019 Pazar 18:24:45

3 kasim pazar başladım

014

Aylık Kalori Etkinliği

halimegunes

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları