Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

halimegunes
Üyelik Tarihi

(Gizli)
Son Giriş Tarihi

(Gizli)
Cinsiyet

(Gizli)
Yaş

(Gizli)
Boy

(Gizli)
Kilo

(Gizli)
İdeal Kilo

(Gizli)
Yaşam Tarzı

(Gizli)
Vücut Kitle İndeksi

(Gizli)
Bazal Metabolizma

(Gizli)
Kalori İhtiyacı

(Gizli)
Ortalama Alınan

(Gizli)
Ortalama Yakılan

(Gizli)
Kalori Günlüğü Toplamı

(Gizli)
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-65.99 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 21 Mayıs 2015 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.75 x 1 Porsi̇yon (150gr) Kaşar Peyni̇rli̇ Omlet

232 kcal
0.25 x 100gr Pınar Krem Peyni̇r

49 kcal
10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

70 kcal
0.75 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

178 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

64 kcal
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşi̇tleri̇

20 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

86 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Barbunya

328 kcal
0.50 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek

321 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

136 kcal
1.00 x 1 Adet Algi̇da Magnum Fıstık Dondurma

270 kcal
10.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

190 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

332 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası

115 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

76 kcal
1.00 x 1 Kase (25gr) Dori̇tos Nacho Ci̇ps

126 kcal
1.00 x 1 Adet (50gr) Browni̇ Intense Çi̇kolata Kaplı Krema Dolgulu Kek

239 kcal
1.00 x 1 Adet (18gr) Eti̇ Puf Çi̇lekli̇

75 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

108 kcal

Toplam

3015 kcal

3.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

600 kcal

Toplam

600 kcal

Fotoğraf Albümü

Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...

Profil Yorumları

halimegunes
26 Nisan 2024 Cuma 01:13:05

25 Nisan Perşembe günü başlandı kilom 82
halimegunes
08 Ocak 2023 Pazar 00:05:08

7 ocak cumartesi başlandı
halimegunes
05 Şubat 2022 Cumartesi 22:21:32

Bugün tekrar başladım 5 şubat 2022
6 şubat menusü:
Sabah kahvaltısından önce 3 adet kuru erik yada kayısı limonlu su
Kahvaltı: beyaz peynir yumurta zeytin domates bal 1 dilim ekmek
Ara öğün: turk kahvesi yanında bitter çikolata
2. Ara öğün: 1 adet meyve yanında süt yada kuru yemiş yanında yesilcay
Aksam : 1 tabak sebze yada bakliyat yemeği yada et
4 kaşık pilav yada makarna
1 kase yoğurt
1 kase Salata
halimegunes
13 Ekim 2021 Çarşamba 17:28:57

Tekrar yeniden başladım.. kilomu yazacagım
halimegunes
24 Mart 2021 Çarşamba 19:04:31

23 mart diyete başlangıç
halimegunes
10 Kasım 2020 Salı 08:39:27

Tekrar en bastan devam asla pes etmek yok gunluk 1200 kalori aşılmayacak ve hergun spor yapilacak
halimegunes
16 Temmuz 2020 Perşembe 22:37:06

Bugün çok güzel gitti 17 temmuz cuma if ye başlıyorum
mack
03 Nisan 2020 Cuma 02:37:51

Merhabalar:) Biraz profilinizi inceledim de benim gibi tatlıyı çok seviyor gibisiniz. Nasıl gidiyor süreciniz?
halimegunes
05 Ocak 2020 Pazar 18:36:23

Kilo almıştım tekrar başladım
halimegunes
03 Kasım 2019 Pazar 18:24:45

3 kasim pazar başladım

014

Aylık Kalori Etkinliği

halimegunes

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları