Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (32gr) Ülker Çokonat Çi̇kolatalı Gofret

  181 kcal
• 1.50 x 100gr Mandali̇na

  68 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohutlu Bulgur Pi̇lavı

  228 kcal
• 1.00 x 1 Adet Ev Poğaçası

  100 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Eti̇ Paykek Kakaolu

  220 kcal
• 3.00 x 100gr Mandali̇na

  135 kcal
• 1.00 x 100gr Bolulu Hasan Usta Ekmek Kadayıfı

  233 kcal
• 0.50 x 1 Adet (40gr) Ülker Albeni̇ Çi̇kolata

  97 kcal
• 3.00 x 1 Kase (25gr) Cheetos Bi̇ftek Ci̇ps

  360 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  burcu1538

  18 Ağustos 2014 Pazartesi 10:08:52

  ---

  65.9 olarak başladığım diyet serüvenime 54,4 olarak devam ediyorum:)

• 

  burcu1538

  18 Ağustos 2014 Pazartesi 10:07:37

  ---

  Sıfırladım:)

• 

  ela1453

  14 Temmuz 2014 Pazartesi 23:13:29

  ---

  Abla aslında iftarimi hurmayla açtığımda kendimi frenleyebiliyorum kan şekerim düzeliyor o yüzden mi bilmiyorum dün kayinvalidemlerdeydim onlarda da hurma kalmamıştı o yüzden mi bilmiyorum ama gece boyunca hep bi şeyler yemek istedim ki sonucunda evde tatlı tuzlu bi şey bırakmadım :))

• 

  ela1453

  14 Temmuz 2014 Pazartesi 22:57:49

  ---

  Abla dün sanki kendimde değildim şuurumu kaybetmiş gibiydim:)) allahtan bugün kendime geldimde dünün serbestliği bugüne geçmedi :))o çekirdeklerde eşim sağolsun almanya Arjantin maçını izliyordu o yesin diye getirdim o yemedi bi baktım kase önümde ve boş :D

• 

  ela1453

  14 Temmuz 2014 Pazartesi 15:35:35

  ---

  Ablacım sorma ya uyuyakaldım ama iyi oldu dün çok gereksiz abur cuburla aldım fazladan kalorileri :((

• 

  ela1453

  11 Temmuz 2014 Cuma 10:17:16

  ---

  Abla bu arada sen yulaf kepeğini nerden alıyorsun ne gibi faydaları var?

• 

  ela1453

  11 Temmuz 2014 Cuma 10:16:02

  ---

  Bende kasmamaya çalışıyorum ama abur cubur yememeye dikkat ediyorum etiket okumayı öğrendim :) geçenlerde annemlerdeydim bi bisküvi varfı üstü çikolatalı etiketine baktım çarptım ölçtüm biçtim bi baktım bi tanesi 150 cal yemedim yarım saat yürümek buna denk dedim kız kardeşim abla sen kafayı yemişsin diyo ama olsun :)) ama yiyorum da canım çok çekerse de yiyorum fazla fazla :)

• 

  ela1453

  11 Temmuz 2014 Cuma 10:02:34

  ---

  Tebrikler abla gercekten harikasın :)) yağ ve şeker konusunda çok haklısın evde uygulanır ama bi misafirlikte zor oluyo bizimkiler bi deyağı olduğundan fazla koyarlar:(( ama bende evde tavayı bırakıp fırına yönelenlerdenim :) tariflerin içinde çoookk tesekkürler hepsini yapıcam

• 

  burcu1538

  11 Temmuz 2014 Cuma 05:01:57

  ---

  Saat 6:00 gibi 54.5 gördümmm (oruç) şakaydı galiba:))))

• 

  ela1453

  10 Temmuz 2014 Perşembe 16:18:58

  ---

  Mrb burcu abla nasılsın nasıl gidiyor ? :)