Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtuğba nuray
-
Üyelik Tarihi07 Nisan 2013
-
Son Giriş Tarihi15 Ocak 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş20
-
Boy176 cm
-
Kilo72 kg
-
İdeal Kilo66 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23.2 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1559 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2416 kcal/gün
-
Ortalama Alınan537 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2420 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı27 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-6.61 kg
-
23 Ocak 2015 Cuma
-
15 Ocak 2015 Perşembe
-
14 Ocak 2015 Çarşamba
-
12 Ocak 2015 Pazartesi
-
11 Ocak 2015 Pazar
-
10 Ocak 2015 Cumartesi
-
09 Ocak 2015 Cuma
-
08 Ocak 2015 Perşembe
-
07 Ocak 2015 Çarşamba
-
06 Ocak 2015 Salı
-
05 Ocak 2015 Pazartesi
-
04 Ocak 2015 Pazar
-
03 Ocak 2015 Cumartesi
-
02 Ocak 2015 Cuma
-
01 Ocak 2015 Perşembe
-
31 Aralık 2014 Çarşamba
-
30 Aralık 2014 Salı
-
29 Aralık 2014 Pazartesi
-
28 Aralık 2014 Pazar
-
27 Aralık 2014 Cumartesi
-
26 Aralık 2014 Cuma
-
25 Aralık 2014 Perşembe
-
24 Aralık 2014 Çarşamba
-
23 Aralık 2014 Salı
-
22 Aralık 2014 Pazartesi
-
21 Aralık 2014 Pazar
-
20 Aralık 2014 Cumartesi
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Keşkek
-
-
10.00 x 1 Adet Ülker Bi̇skrem Bi̇sküvi̇
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
-
0.25 x 100gr Helva Çeşi̇tleri̇
-
-
-
-
-
4.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
30 Mayıs 2013 Perşembe 09:50:10
evet hüsniye ye katılıyorum zaten vücut alışıyo sakın bırakma kendini ve eğer sabitlemek istiyorsan kilonu suan çok düşük kalori alıyorsun dengen bozulur yavaş yavaş çık 1000 kalori den yukarı çıkma 1000 de kalsın sabitlemiş olursun bi süre 1000 devam et çıkarsan almaya başlarsın bende çoook diyet yaptım bıraktım yaptım bıraktım şimdi artık kararlıyım çünkü bilinçlendim..
-
29 Mayıs 2013 Çarşamba 17:06:57
tuğba bu şekilde yemeye devam edersen şayet vücudun buna alışacak ki alışmıştır bile.yavaş yavaş kalorini arttır.şuan hiç sağlıklı gitmiyorsun.bundan sonra azcıkta olsa kaçamak yaparsan direk sana üzgünüm ki yağ olarak geri dönecektir.yıllardan beri diyet yapan biri olarak sana tavsiyem bu şekilde sakınn devam etme!
-
28 Mayıs 2013 Salı 17:17:07
sevgili diyet arkadasım bu verdıgım kıloları gerı almamak ıcın neler yapmam gerekıyor bu sıteyı bırakırsam verdıgım kıloları gerı alırım korkusu var..
-
26 Mayıs 2013 Pazar 09:03:09
ıster ıstemez az yıyorum artık canım ıstemıyo aksam 6dan sonra hıc bısey yıyemıyorum
-
-