Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaragorn2307
-
Üyelik Tarihi28 Nisan 2014
-
Son Giriş Tarihi01 Ağustos 2014
-
CinsiyetErkek
-
Yaş40
-
Boy171 cm
-
Kilo85 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1724 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2069 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1550 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2069 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı2 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.13 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
03 Mayıs 2014 Cumartesi 10:19:22
Dün Çok kaçırdım. Ama Allah'tan Halı saha'da maç yaptık da dengeledim.
-
01 Mayıs 2014 Perşembe 18:03:14
Bugün Mubarek Regaib Kandili. Niyetliyim. Diyete 1 gün ara verdim. Orucun hakkını vermek lazım...
-
30 Nisan 2014 Çarşamba 08:58:43
Bugün 3 gün. İlk iki gün fena geçmedi. Kan şekerimi düşürmek ile geçiyor. Uzmanlar 3 gün diyor. Ondan sonra çok acıkmayacakmışım. Hadi hayırlısı...
-
28 Nisan 2014 Pazartesi 18:16:18
Allah'ım Diyete başladım ya. Her yerden bi şeyler ikram ediyorlar. Akşam da eşim börek verdi yanıma. Mecbur yiyeceğim. Diyet arkadaşlarım kusura bakmayın ama Fazla kiloyu, eşimin emeğini zayi etmeye yeğlerim. Mecbur yiyeceğiz. Bari biraz şınav mekik felan çekeyim de azıcık dengelesin.
-
28 Nisan 2014 Pazartesi 18:11:00
Bu gün yediğim enfes şeylerden dolayı kilo aldığımı fark ettim. 3 kilo vermem lazım.