Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkebelek
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.42 kg
-
24 Temmuz 2017 Pazartesi
-
23 Temmuz 2017 Pazar
-
26 Ekim 2016 Çarşamba
-
25 Ekim 2016 Salı
-
09 Ağustos 2016 Salı
-
24 Mayıs 2016 Salı
-
20 Mayıs 2016 Cuma
-
18 Mayıs 2016 Çarşamba
-
16 Mayıs 2016 Pazartesi
-
11 Nisan 2016 Pazartesi
-
29 Mart 2016 Salı
-
28 Mart 2016 Pazartesi
-
02 Mart 2016 Çarşamba
-
25 Şubat 2016 Perşembe
-
04 Kasım 2015 Çarşamba
-
13 Haziran 2015 Cumartesi
-
09 Haziran 2015 Salı
-
08 Haziran 2015 Pazartesi
-
07 Haziran 2015 Pazar
-
26 Mayıs 2015 Salı
-
20 Mayıs 2015 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 Ağustos 2014 Cuma 16:47:02
O püskevit tependen baksın kebelekk. Yeme şu paketli gıdalarıı. Light oluşuna aldanma yağ oranları yüksek onların
-
29 Ağustos 2014 Cuma 16:04:14
çok iyiii.. azminden birşey kaybetme lütfenn.. çok iyi gidiyorsun çok daha iyi olacaksın. sana güveniyorum :)
-
-
-
28 Ağustos 2014 Perşembe 22:30:35
Haftada bir kilo 4 haftada 4 kilo.. Biraz daha dikkat edersen 25 eylülde ideal kilondasın..
-
26 Ağustos 2014 Salı 23:10:18
Son bulsun kuzucum.. En güzel yaşlardasın vücudun da en güzel olsun..
-
22 Ağustos 2014 Cuma 18:43:27
Yulaflı Çorba Nasıl Yapılır?
Domatesi rendeleyin. Yulaf ezmesi ve yağla tencereye alın. Yavaş yavaş karıştırarak pişirin. Üstüne suyu ekleyip, kaynatın. Tencereyi ocaktan almadan önce kuru fesleğeni serpin. Sıcak servis edin.
1 porsiyon 115 kcal -
16 Ağustos 2014 Cumartesi 14:29:38
Alışverişten dönünce kendini yatağa atıp yastığa sarılıp hüngür hüngür ağlamak ya da eve mutlu mesut dönmek...
-
15 Ağustos 2014 Cuma 08:49:38
Kebelek sen bana bakma tatlım. :) Benim dünkü çıldırmam sana cesaret vermesin. 3 gün cezaya alıyorum kendimi.
-
15 Ağustos 2014 Cuma 01:24:26
Bitanem sen daha gençsin çok,çok daha güzel olacaksın eminim :)) Sana jillianı suan için önermem cünkü sen kilo verme sürecindesin.Jillian biraz daha agır cardio ,daha cok kas yapmaya yönelik.Kolların ve bacakların biraz daha kaslaşıyor.Ama senin hedefin önce yağ yakmak olmalı.Ben ilk dönem leslie ve kosu bandında yürüyüş yaptım.2 gün yürüyüş yaptıysam,1 gün leslie yaptım ama mutlaka haftada en az 4 gün sporu ihmal etmedim,sen de etmemelisin.
Bu yaşta selülite,çatlaga,lömbür lömbür sarkan etlere yer verme.Aç pop şarkılarını,oryanteli,15-20 dakika bel hareketleri yaparak dans et kıvır, şarkı söyle. Hem tatildesin, okul yok,zamanın çok nasıl olsa *-* Sonra mutlaka hergün leslie yap 3 mile.Bak tembellik etme.kilo önemli degil. vücudunun durusu öneml,.Sporla daha sıkı daha diri bir vücudun olacak. biz gelmişiz kaç yasına ,bak 20kilo verdik ama ne selülit ne sarkma oldu.niye?Sporrrrrr...
Bn de cok memnun degilm her aksam 8de eve gelip anca 10larda spor yapabiliyorm ama buna mecburum,vücuduma bakmak zorundayımki kendimi sevebileyim.O benim tapınagım :P ah ah ne vardı sanki bu kdr kilo aldıysak dimiii, şimdi işte bu sözlerle kendimizi motive ederek bişeyler için çabalıyoruz hahaha kendi kendime güldm suan :))))))